Уроки самоізоляції. Час перевірити свій потенціал

Уроки самоізоляції. Час перевірити свій потенціал
Мужчини нині не ті, часто нарікають жінки. Мовляв, слабкі стали, втомлюються швидко, і очі у них «не горять». Може, зараз, коли дуже багато хто сидить вдома, саме час в цьому розібратися?

Звідки сила і настрій?


Так, те, що чоловіча сила вже не та, підтверджують не тільки жінки, а й лікарі-сексологи. Вони відзначають у багатьох випадках зниження лібідо і сексуальної активності, підвищену стомлюваність, а причинами цих явищ називають недостатній рівень тестостерону, екологічний фон і багато іншого. Серед цих причин і зниження фізичної активності, яка в останні тижні з відомих причин мало не дорівнює нулю. А такий режим, як це не дивно, б'є по сексуальної активності ще більше.


Слова «тестостерон» і «сила» пов'язані в нашому сприйнятті нерозривно, і асоціюється цей тандем переважно з сильною статтю.

Тестостерон - головний чоловічий гормон. Наднирники і статеві залози у хлопчиків починають його виробляти ще під час внутрішньоутробного розвитку, а завдяки тому, що до підліткового віку рівень тестостерону підвищується, у юнаків відбувається статеве дозрівання.

І в подальшому дійсно від рівня цього гормону в житті чоловіка залежить дуже багато чого. Правда, чоловіки, вважаючи сексуальну сторону найважливішою частиною життя, часто пов'язують цей гормон тільки з нею.

Насправді тестостерон відіграє важливу роль не тільки у виробництві сперматозоїдів і збереженні «чоловічої сили», а й впливає на розвиток кісткової і м'язової тканини. Рівень тестостерону може керувати навіть настроєм і поведінкою чоловіка. Фізична сила в цілому, а також витривалість, вміння ставити цілі і досягати їх - теж його похідні.

Перевір тестостерон


Як правило, чоловіки з нормальним рівнем тестостерону не страждають депресією, у них допустимий рівень цукру в крові, міцне серце, міцні кістки, сильні м'язи. І звичайно, не виникає проблем з лібідо.

Справи у такого чоловіка на лад на всіх фронтах. Підтягнутий, доглянутий, харизматичний, усміхнений, ввічливий - мабуть, від такого начальника і наганяй за справу отримати не образливо. А ще зібраний, розсудливо міркує, толково формулює і завжди відповідальний. А скільки встигає! І поплавати, і побігати, і дітей привезти з вечірніх занять, і на роботу не запізнюється ніколи.

Скажете, таких не буває? Буває - це ті, хто знає, що таке здоровий спосіб життя, хто стежить за своїм здоров'ям і перш за все за його чоловічої складової.

Якщо ж у чоловіка настрій все частіше стає нестабільним, він не проявляє активності, якщо з'являється підвищене потовиділення, виникають зайві жирові відкладення, якщо збільшуються молочні залози і знижується статевий потяг - йому необхідно перевірити рівень тестостерону.

І зараз, коли при самоізоляції часу у багатьох сила-силенна, можна почати займатися собою, тим більше що сьогодні зробити це можна в домашніх умовах - розроблені спеціальні тести, відповівши на питання яких, чоловік може цілком адекватно оцінити свій стан.

І в роботі, і в ліжку


В цілому рівень тестостерону починає знижуватися у чоловіків після 50 років. Однак нинішня екологічна обстановка, численні стреси, шкідливі звички, порушення природного режиму дня, в тому числі брак здорового сну і харчування, а також занять спортом - все це може знизити рівень тестостерону і у набагато більш молодих чоловіків.



І якраз зараз чоловіки можуть дозволити собі повноцінне життя - спати по 8 годин, вчасно приймати їжу і є здорові продукти, займатися фізкультурою в провітреному приміщенні, отримувати позитивні емоції, відмовитися від куріння і алкоголю і в разі необхідності за рекомендацією лікаря почати належне медикаментозне заповнення.

Теза про те, що якщо тестостерон впав, то це назавжди, є міфом. Ті, хто пережив, наприклад, сильний стрес, переконалися на власному досвіді: коли була тягарем на душі, то не хотілося нічого, в тому числі і сексу, але як тільки «хмари розійшлися», сексуальне бажання і чоловіча сила відновилися. У той же час, якщо людина під час стресу приймає відповідні препарати, то їх дія на організм значно зменшується, а відновлення відбувається набагато швидше.
05.05.2020
10 речей, які жінки повинні знати про чоловічі гормони 10 речей, які жінки повинні знати про
З часу досягнення статевого дозрівання і до настання менопаузи представниці прекрасної статі знають багато про свої гомони (естроген, прогестерон).
Проблеми з потенцією: причини і вирішення Проблеми з потенцією: причини і
В даний час вважається, що причини еректильної дисфункції на 80 відсотків є фізичними, а на 20 відсотків - психологічними, і часто ці дві причини
Тестостерон Тестостерон "активує" гени аутизму?
Аутизм зустрічається в 4 рази частіше у хлопчиків, ніж у дівчаток. Вперше вчені з відділу молекулярної генетики людини в Університетській клініці
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив