Народні засоби від здуття живота (способи, які точно працюють)

Народні засоби від здуття живота (способи, які точно працюють)
Щоб усунути дискомфорт і налагодити роботу кишечника, не завжди потрібні ліки.

Живіт роздутий, як повітряна куля, і з боку здається, що ти на третьому місяці вагітності. У кишечнику хтось голосно бурчить, і хочеться випустити гази в невідповідний момент. Ці симптоми добре знайомі багатьом. Якщо і ти часто страждаєш від здуття живота і газів, тобі можуть допомогти народні засоби.

У здорової дорослої людини в шлунку майже 1 літр газів. Найменший збій в харчуванні, і їх кількість збільшується, проявляючись у вигляді здуття живота або метеоризму. Іноді це супроводжується коліками, гикавкою, відрижкою, бурчанням і навіть давлять болючими відчуттями.


12 причин здуття живота


  • Неправильне харчування. Велика кількість жирного, смаженого і продуктів, що викликають бродіння (бобові, капуста, газована вода, виноград, груші).
  • Малорухливий спосіб життя.
  • Куріння.
  • Запори.
  • Недостатня кількість рідини. Для нормальної роботи шлунка потрібно випивати мінімум 1 л води в день.
  • Стрес.
  • Заковтування повітря під час їжі. Таке буває, коли ти їси занадто швидко і не встигаєш ретельно пережовувати.
  • Непереносимість глютену або лактози.
  • Порушення мікрофлори кишечника (дисбактеріоз).
  • Вагітність.
  • Гормональні збої (наприклад, під час менструації).
  • Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту (гострі кишкові інфекції, коліти, ентерит, панкреатит).

Оскільки здуття живота можуть викликати не тільки неправильний спосіб життя, але і серйозні захворювання, лікуванням здуття народними засобами краще не захоплюватися. Варто звернутися до лікаря, щоб він зміг визначити причину і призначити правильний курс терапії.


Загальні рекомендації по лікуванню


Якщо ти страждаєш від здуття живота, перш за все скорегуй режим харчування. Пацієнтам з підвищеним газоутворенням варто перейти на лікувальну дієту - «Дієтичний стіл № 5». Вона була розроблена доктором М. І. Певзнером і рекомендується для страждаючих хворобами шлунково-кишкового тракту.


9 основних принципів дієти № 5


  • Виключіть з раціону жирну.
  • Не їж гостре, копчене.
  • Перевага способи приготування страв: варити, готувати на пару, тушкування.
  • Дробове харчування. Їж 4 - 5 рази на день. Діли їжу на приблизно рівні невеликі порції.
  • Намагайся не переїдати.
  • Обмежте кількість солі.
  • Дотримуйся питний режим: не менше 2 л рідини в день.
  • Віддавай перевагу гарячій їжі.
  • Не поспішай і добре пережовуй їжу. Слина містить ферменти, які сприяють її перетравленню.

Продукти, які не рекомендується вживати


  • Алкоголь
  • Газовані напої
  • Кава
  • Шоколад
  • Рибні консерви
  • Борошняні вироби з листкового і здобного тіста
  • Бобові
  • Горіхи в будь-якому вигляді
  • Фрукти , ягоди без теплової обробки
  • Помідори, гриби, редька
  • Щавель, цибуля, часник, шпинат
  • Майонез, гірчиця, кетчуп
  • Продукти, які можна їсти при здутті
  • Каші
  • Відварений рис
  • Страви з круп (кус-кус, булгур, гречка)
  • Хліб з борошна 1 або 2 сорту, краще 1-2 денної давності
  • Овочеві супи
  • Нежирне м'ясо птиці, кролика, відварна яловичина, риба
  • Овочі, фрукти, молочні продукти після термічної обробки
  • Яйця круто і в вигляді білкових омлетів

Вже після двох тижнів такої дієти ти відчуєш поліпшення. Одночасно з нею можна застосовувати і лікування народними засобами.

Народні засоби від метеоризму і здуття живота


Деякі продукти і трави допомагають позбутися від підвищеного газоутворення. Тому їх часто застосовують в народній медицині. Використовуй народні засоби від здуття з обережністю. Вони швидко знімуть неприємні симптоми, якщо у тебе похибки в харчуванні, але при серйозних захворюваннях кишечника самолікуванням і неправильним дозуванням ти можеш собі нашкодити.

М'ята


Вона заспокоює кишечник, зменшує газоутворення, покращує перистальтику.

  • Можна пожувати кілька свіжих листків після їжі. Ще один плюс цього методу в тому, що м'ята освіжає подих.
  • Використовуй ароматичні палички із запахом м'яти або масло з її додаванням. Дискомфорт у животі часто викликають психосоматичні причини і стрес. А м'ята надає заспокійливу дію.
  • Додай м'яту в чорний чай або приготуй відвар. Для цього візьми свіже листя, промий, порви їх на дрібні частини, трохи пом'яти. Поклади частина листя в стакан, залий окропом. Відвар повинен настоятися протягом півгодини. Пий після їди 3-4 рази на день. Напій повинен бути кімнатної температури. У нього також можна додати трохи лимона.
  • У застосування м'яти є протипоказання. Вона не рекомендується тим, хто страждає підвищеною кислотністю в шлунку, печією, також алергікам, людям з низьким тиском і варикозом.

Ромашка


Це корисна рослина зменшує процеси бродіння в кишечнику, має антисептичні та протизапальні властивості.

  • Приготуй відвар з розрахунку 1 чайна ложка сухої ромашки на 200 мл гарячої води. Доведи суміш до кипіння, залиш настоятися протягом 4 годин. Процідити і пий по 2 столових ложки перед їжею.
  • Аптечні збори ромашки можна заварювати і пити після кожного прийому їжі.
  • Ромашковий відвар можна пити натщесерце приблизно за півгодини до їди. Головне, щоб він не був занадто гарячим - це шкідливо для шлунка.
  • Сухий збір ромашки використовують як приправу, додаючи в страви.
  • Заварюй ромашку з м'ятою і імбиром.
  • Ще один варіант збору - ромашка, звіробій, м'ята, деревій.
  • Можна приготувати відвар на основі ромашки з додаванням фенхелю і меліси.

Кріп


Існує два види кропу. Для настоїв і відварів застосовують зелень і насіння кропу городнього. Це звичний нам вид, який ми використовуємо для страв. Є ще кріп аптечний, також відомий як фенхель. Він теж корисний.

Кропова вода незамінна, коли потрібно впоратися з коліками у новонароджених. Корисна вона і при здутті живота у дорослих. Вміщені в складі кропу ефірні масла, мікроелементи зменшують біль в кишечнику, м'яко очищають його.

Візьми зелень кропу городнього (можна використовувати як в свіжому, так і в замороженому або сухому вигляді). Дрібно ріжемо, підсушують (якщо потрібно), заварюємо (1 столова ложка трави на 500 мл окропу). В термосі настоювати приблизно годину. Приймай три рази в день приблизно по 100 - 150 мл за 20 хвилин до їди.
Можна приготувати відвар з насіння кропу. Для цього в 250 мл окропу опусти приблизно 1 столову ложку насіння. Ретельно розмішати, вари на повільному вогні 15 хвилин. Отриманого відвару потрібно дати настоятися в закритому посуді 1 - 2 години. Потім процідити, приймай по столовій ложці 3 рази на день за півгодини до їди.

Найкорисніша кропова вода виходить з насіння кропу аптечного. Є кілька способів її приготування.

Фенхель


Візьми 2 чайні ложки насіння і 250 мл води. Попередньо подрібнені в ступці насіння (вони повинні «випустити» корисні ефірні масла) залий окропом, дай настоятися в закритому посуді протягом 1 - 1,5 годин. Для більшої ефективності ємність можна потримати на водяній бані.
Насип в термос 2 чайні ложки подрібненого насіння фенхелю, залий туди 2 склянки окропу. Дай настоятися 1 годину. Потім процідити крізь сито або марлю і пий.
Пити відвар фенхеля можна 5 - 6 разів на день по 1 столовій ложці за 20 хвилин до їди або відразу після їжі. Все залежить від причин, які викликали здуття живота. Важливо, щоб кропова вода була свіжою. Термін її зберігання в холодильнику - не більш як 2 - 3 днів.

Рецепти, які не можна застосовувати


У мережі є багато рецептів народних засобів від здуття живота на основі соди і лимонного соку, яблучного оцту, імбиру, ківі, капусти, гірчиці. Ми не радимо їх застосовувати. Всі ці продукти здатні тільки погіршити стан при хронічних проблемах в роботі шлунково-кишкового тракту.
09.04.2020
Порушення мікрофлори кишечника Порушення мікрофлори кишечника
Їжа на ходу, захоплення фаст-фудом, їжа всухом'ятку, спроба не відволікатися зайвий раз на прийом їжі призводять до зміни якісного та кількісного
Коли кишечник «поводиться погано». 6 міфів про здуття живота Коли кишечник «поводиться погано». 6
Наближаються святкові застілля. А це означає, що ймовірність появи симптомів здуття живота і подібних неприємностей різко зростає. Як уникнути
Метеоризм - захворювання, якому не надають значення Метеоризм - захворювання, якому не
Часто хворіють метеоризмом відчувають сором і дискомфорт під час чергового здуття. Травна система працює сама по собі і ви не контролюєте виділення
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив