Запитали у фахівця: що таке ВСД простою мовою

Запитали у фахівця: що таке ВСД простою мовою
Цей діагноз раніше лікарі охоче ставили пацієнтам, але тепер багато говорять, що такої хвороби не існує. Розповідаємо, якої думки сьогодні з цього приводу дотримуються фахівці.

«Вегето судинна дистонія - що це таке?», - запитують необізнані пацієнти своїх лікарів. Для того, щоб відповісти на це питання, уяви собі таку ситуацію.

Людина приходить на прийом до лікаря і скаржиться на різноманітні симптоми, які не дають чіткої картини якого-небудь захворювання. Спеціаліст призначає пацієнтові безліч аналізів, щоб виключити можливі хвороби. Після діагностики виявляється, що всі аналізи в нормі, і людина нічим не хворіє.

Лікар розгублений, здивований і сам пацієнт - якщо все в порядку, то звідки стільки симптомів, що заважають вести нормальну повсякденну діяльність? Що це за таємничий дисбаланс в роботі всього організму? Саме для таких випадків і був придуманий діагноз «ВСД».


Особливості стану


Навіть якщо діагноз «ВСД» вже поставлений, плутанина все ще залишається. Пацієнти часто не можуть зрозуміти, що з ними, навіть після пояснень спеціаліста. Адже якщо є симптоми, значить, є і хвороба? Деякі лікарі не можуть досить виразно пояснити хворому всі тонкощі його стану.

Отже, все, що відбувається з людиною, якій поставлено діагноз «ВСД», - це робота організму, що знаходиться в сильному стресі. Це не органічне захворювання, а проблема психологічного характеру - тривожний розлад, що викликає безліч неприємних симптомів, які можна помилково прийняти за результат тілесної хвороби.

Симптоми ВСД


Симптоматика може бути дуже широкою - часто людям просто не приходить в голову, що стрес і підвищена тривожність здатні приводити до таких сильних змін на тілесному рівні.

До основних симптомів ВСД відносять:

  • перепади артеріального тиску;
  • почастішання пульсу;
  • тахікардію, екстрасистоли, біль в серці;
  • головний біль та запаморочення, пульсацію в скронях;
  • біль і спазми в різних частинах тіла, відчуття мурашок під шкірою;
  • брак повітря, задишку, відчуття задухи або неповноцінного вдиху;
  • почуття тиснення в грудях, клубок у горлі, утруднене ковтання, кашель;
  • посилене потовиділення, «нервову» алергію (червоні плями на шкірі, сильний свербіж);
  • тремтіння в кінцівках або у всьому тілі, жар або озноб, невелике підвищення температури тіла;
  • мушки і брижі в очах, шум, дзвін або свист у вухах, відчуття шолома на голові.

При ВСД також часто виникають симптоми психологічного, когнітивного і поведінкового характеру:

  • загальна підвищена тривожність, постійне відчуття страху;
  • погіршення здатності до розумової і фізичної роботи, зниження концентрації уваги, неуважність, загальна слабкість;
  • невротичні стани, нав'язливі думки, прояви ОКР, іпохондрія;
  • депресія, розлади сну, безсоння, кошмарні або тривожні сновидіння;
  • дереалізація (відчуття нереальності того, що відбувається);
  • уникнення соціальної взаємодії, дратівливість, нервозність, прояви агресії;
  • загальна пригніченість, пригніченість, настороженість.

Часто у ВСД-шників трапляються панічні атаки (ПА), які виражаються відчуттям невідворотної біди і не піддається поясненню жаху. При ПА всі названі симптоми проявляються в кілька разів інтенсивніше, через що людина відчуває сильний страх смерті, який з часом може перерости в неконтрольовану фобію.

ВСД - що це таке простою мовою


Цей стан сильного стресу, який «проривається» на поверхню у вигляді множинних хворобливих симптомів. Це не органічна патологія, і життя пацієнта з таким діагнозом нічого не загрожує, однак рішення даної проблеми настійно не рекомендується відкладати на потім.

Яким має бути лікування


Логічно, що якщо вегетосудинна дистонія - це проблема психологічного характеру, то і вирішувати її потрібно, виходячи з цього факту. Безглуздо намагатися усунути хворобливі симптоми, використовуючи препарати від органічних захворювань - навіть якщо неприємні прояви вдасться придушити, через якийсь час вони повернуться знову. Впливати потрібно не на симптом, а на його причину, в даному випадку - на сполох і стрес.

Класична схема лікування ВСД передбачає використання препаратів проти тривоги в поєднанні з сеансами психотерапії. Будь-які ліки повинні застосовуватися тільки після консультації досвідченого лікаря. Часто для боротьби з ВСД пацієнту призначаються антидепресанти групи СІЗЗС. Виписати їх може психотерапевт, психіатр або невролог.

У боротьбі з психологічними порушеннями одним з найпоширеніших методів вважається когнітивна терапія. Її основні принципи будуються на тому, що в основі будь-яких психічних розладів лежать помилки мислення і сприйняття, а також деструктивні переконання. В ході такої терапії пацієнт отримує можливість навчитися вирішувати проблеми і знаходити вихід з важких ситуацій, коректуючи своє мислення і переосмислюючи сформовані установки.

Також до поширених методів лікування таких розладів відносять гештальт-терапію, психоаналіз і НЛП.

Деяким ВСД-шникам для лікування депресії, тривоги, фобій і неврозів пропонують використовувати гіпнотерапію. При ВСД гіпноз може застосовуватися як в якості самостійного методу, так і на додаток до інших психотерапевтичних техніках. Важливо зауважити, що ВСД-шники в силу своєї надмірної підозріливості часто відмовляються від лікування за допомогою такого методу - вони побоюються того, що в гіпнотичному стані можуть зробити щось ганебне або аморальне.

Однак відомо, що неприйнятні вчинки в стані гіпнозу люди не роблять - вони навіть можуть брехати і чинити опір ідеям що вселяються. Відсутність страху перед сеансом є запорукою успішного результату лікування, з чого випливає, що такий метод підходить далеко не всім дістонікам.


Як знизити тривожність при ВСД самостійно


  • Приймати м'які седативні препарати (відпускаються з аптек без рецепта лікаря) і вітамінні комплекси.
  • Навчитися виконувати дихальні вправи, освоїти аутогенних тренування і медитацію.
  • Приймати теплі ванни з ароматичними маслами і контрастний душ.
  • Налагодити режим сну, правильно харчуватися, займатися посильними фізичними навантаженнями, частіше гуляти на свіжому повітрі, випивати достатню кількість чистої води в день.
  • Навчитися правильно розподіляти час для праці і відпочинку.
  • По можливості захистити себе від попадання в ситуації стресу і частіше займатися справами, що викликають позитивні емоції.
  • Відмовитися від переїдання, жорстких дієт, алкоголю і куріння, не захоплюватися напоями з кофеїном.
  • Вести здоровий спосіб життя в цілому.

Важливо знати, що деякі напади у людей з даним розладом протікають особливо інтенсивно. «ВСД з кризовим перебігом» - саме так називають стан, який дістонікі переносять особливо болісним.

Кризового перебіг ВСД - що це, і як з цим боротися


У пацієнтів з ВСД часто трапляються напади за гіпертонічним типом (адреналінові кризи). Вони виникають після інтенсивного психологічного напруження і супроводжуються гострими панічними атаками. До основних симптомів адреналінового кризу відносять:

  • незрозуміле відчуття катастрофи, що насувається і смертельної небезпеки;
  • прискорення пульсу, підвищення артеріального тиску;
  • тремтіння в тілі;
  • почастішання дихання, брак повітря, відчуття задухи.

Важливо зрозуміти, що будь-який криз, пов'язаний з ВСД, пройде максимум через годину. Нерідко кризи відступають вже через 15 хвилин після прояву перших болісних симптомів. Багатьом дістонікам (особливо тим, хто страждає іпохондричними проявами) допомагає усвідомлення, що хворобливі прояви під час ПА ніяк не пов'язані з органічними патологіями, і здоров'ю в такі моменти нічого не загрожує. Будь-який криз має як свій початок, так і своє завершення - навіть якщо для його придушення не було зроблено ніяких спроб.

Як поводитися під час нападу


Щоб поліпшити стан і позбутися від неприємних симптомів, можна скористатися кількома простими рекомендаціями.

Під час наростання тривоги потрібно постаратися відволіктися і перемкнутися. Коли людину накриває панічна атака, вся її увага відразу звертається тільки до хворобливих симптомів. необхідно постаратися переключити увагу і сконцентруватися на іншому завданні. Для цього можна перераховувати знаходяться поблизу предмети, розглядати лінії на долонях і шукати відмінності, а також просто вести рахунок у розумі. У деяких випадках від сильного страху може відвернути навіть різкий гучний стукіт або чийсь раптовий сміх. Добре допомагають приємні спогади або просто будь-які думки, що викликають позитивні емоції.
Важливо забезпечити собі приплив свіжого повітря. Для цього можна вийти на балкон або відкрити вікно. Прохолодне повітря і свіжість приносять полегшення, і дихання стає менш напруженим.
Дуже корисно при ПА виконувати дихальні вправи. Наприклад, можна робити глибокі вдихи через ніс і повільно видихати ротом. При цьому потрібно стежити, щоб вдихи і видихи були якісними.
При підвищеному тиску рекомендується прийняти таблетку, а також провести легкий масаж скронь і очних яблук. Допомогти може також тепла ванна з додаванням морської солі або ефірних масел. В окремих випадках симптоми може послабити навіть 15-хвилинна ванночка для ніг. При цьому ефект підсилює закутування в теплий плед. Не зайвим буде взяти заспокійливий засіб м'якої дії (Валеріана, Корвалол).
Заспокоїтися і розслабитися допоможе розмова з перебувають поблизу людиною. Для ВСД-шників дуже важлива підтримка - іноді одні тільки прості слова про те, що все буде добре, і нічого страшного не станеться, допомагають їм прийти в себе і припинити зациклюватися на відчутті наближення біди.

Проблеми, які можуть виникнути при лікуванні


Через те, що часто навіть самі лікарі не можуть чітко пояснити пацієнтові, що з ним відбувається, лікування ВСД у багатьох випадках затягується на довгий період. Спеціаліст загальної практики може сказати хворому, що всі його симптоми - результат своєрідних особливостей нервової системи.

У кращому випадку пацієнту призначать ліки проти тривоги, в гіршому - порадять НЕ накручувати себе і не придумувати неіснуючої симптоматики (іноді пацієнти так і не дізнаються, що таке вегето-судинна дистонія).

В результаті не відбувається ніяких позитивних змін (як відомо, препарати проти тривоги дають тимчасовий ефект), і людина продовжує знову і знову стикатися з неприємними проявами. Якість життя погіршується, тривожність зростає, страхи трансформуються в неконтрольовані фобії і неврози.

Таким чином, першим кроком в лікуванні ВСД є розуміння того, що всі виникаючі симптоми - це результат стресу і тривоги, і вирішувати проблему необхідно на прийомі психолога або психотерапевта.

Звичайно, при ВСД життю пацієнта нічого не загрожує, однак це не означає, що на ситуацію, що склалася можна не звертати увагу. Симптоми вегетосудинної дистонії істотно погіршує повсякденна детальність і не дозволяє людині насолоджуватися життям в повній мірі.

Так, наприклад, після гострої панічної атаки, дістонікі часом не можуть прийти в себе кілька днів - весь цей час вони відчувають повний занепад сил, безпорадність і душевне спустошення. Крім того, багато хто постійно живуть в режимі «тривожного очікування», вони не знають, коли їх накриє чергова хвиля болісних симптомів і часто побоюються навіть вийти з дому.

Тому важливо розуміти, що з ВСД необхідно боротися, як і з будь-яким іншим захворюванням, які ускладнюють життя.

Усвідомити проблему, записатися на прийом до психолога і пропрацювати причини погіршення стану - ось основна схема, якої повинні дотримуватися всі пацієнти з вегето-судинною дистонією.
05.04.2020
Вегетосудинна дистонія загострюється від недосипу, кави і стресу Вегетосудинна дистонія загострюється
Як приборкати вегетосудинну дистонію і чим допомогти собі під час нападу. У неї багато імен: вегетосудинна дистонія ( ВСД), нейроциркуляторна
Як визначити у себе хронічну втому? Як визначити у себе хронічну втому?
Болить голова - п'ємо таблетку, для бадьорості заваримо кави, для нервів приймемо заспокійливе, поганий сон лікуємо ліками... Тільки краще не стає:
Болить голова під час місячних: що робити? Болить голова під час місячних: що
Практично кожна жінка стикається з низкою неприємних відчуттів під час менструації. Приблизно вони тривають від 3 до 7 днів. Жінки скаржаться на
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив