10 переваг пробіотиків для вашого організму

10 переваг пробіотиків для вашого організму
У травному тракті людини живуть корисні бактерії, які складають його мікрофлору. Вони допомагають органам працювати правильно і засвоювати з їжі більше поживних речовин. Для підтримки балансу мікрофлори важливо регулярне надходження пробіотиків. Це живі мікроорганізми, до яких відносяться лактобацили, біфідобактерії, стрептококи та інші. Всі вони приносять певну користь.

Допомога травленню


Мікроорганізми нормалізують роботу кишечника, від якої залежить стан системи травлення. Якщо вона повністю переробляє їжу, відбувається повне засвоєння поживних речовин і виведення відходів. Ось для чого потрібні пробіотики.


Оздоровлення серця


Яйця, м'ясо і червона риба містять речовиний холін. Під час його переробки в печінці утворюється шкідливе з'єднання тріметіламіноксід (ТМАО). Воно вважається одним з основних факторів ризику розвитку атеросклерозу, інших серцево-судинних захворювань. Корисні бактерії нейтралізують ТМАО.

Зміцнення імунітету


Від стану кишкової флори залежить працездатність захисної системи організму. Все, що людина їсть, проходить кілька етапів фільтрації: шкідливі речовини виводяться, а корисні потрапляють в кровотік і витрачаються на потреби органів і тканин. До 70% імунітету зосереджено в кишечнику. Чим краще працюють бактерії що знаходяться в ньому, тим сильніше захист організму. Пробіотики допомагають запобігти кишкові інфекції і розвиток діареї.

Схуднення


Однією з причин ожиріння виступає порушення балансу мікробіома: такий стан називається дисбактеріоз. Його викликають інфекції, неправильне харчування, прийом антибіотиків. Вчені з'ясували, що мікрофлора кишечника у людей із зайвою вагою відрізняється від її стану у тих, хто має нормальну масу тіла. Продукти з пробіотиками (йогурт, кефір, квашена капуста) допомагають швидше схуднути.


Протизапальні властивості


При деяких шлунково-кишкових проблемах (хвороба Крона , коліт) порушується баланс травних бактерій. Це відбувається через запалення, які руйнують мікробіом. Пробіотики допомагають змінити імунні реакції організму і зменшити вираженість симптомів захворювань. Роль бактерій в процесі велика: поряд з іншими методами вони прискорюють процес одужання.

Усунення проблем з кишечником


При дисбактеріозі виникає здуття, метеоризм, пронос або запор - такий стан пов'язаний зі зміною кишкової мікрофлори. Щоб привести її в порядок, їжте більше кисломолочних продуктів. Додатково приймайте пробіотики: це допоможе швидко усунути неприємні відчуття і зупинити розлад шлунка.

Нормалізація мікрофлори після антибіотиків


Поширеною побічною дією ліків є діарея. Після антибіотиків вона розвивається частіше, ніж після прийому інших препаратів. Таблетки вбивають кишкову флору, і баланс корисних і шкідливих бактерій порушується в бік останніх. Щоб запобігти негативній реакції, лікарі призначають пробіотики при прийомі антибіотиків.

Лікування кишкових хвороб


У тілі людини містяться мільйони шкідливих мікроорганізмів, але це може не відбиватися на самопочутті і здоров'ї. Пробіотики контролюють всі небезпечні бактерії, перешкоджаючи їх поширенню. Поки вони знаходяться в організмі в нормальній кількості, мікроби не становлять небезпеки. Якщо ж умови змінюються, може відбутися інфікування.

Ряд наукових досліджень, метою яких було вивчення питання, для чого ж потрібні пробіотики, довів їх ефективність навіть при контролі стафілокока. Ця небезпечна бактерія, яка викликає сепсис, пневмонію і токсичний шок. Проти деяких штамів стафілокока навіть антибіотики безсилі, але пробіотики можуть з ними впоратися.

Допомога в перетравленні лактози


Безліч людей страждає від непереносимості молочних продуктів. Це пов'язано з відсутністю або низьким виробленням в організмі ферменту лактази. Він необхідний для розщеплення молочного цукру. В ході наукових досліджень було виявлено ефективність пробіотиків для перетравлення лактози, але точних доказів цієї теорії немає.


Зменшення симптомів харчової алергії


Однією з причин алергічної реакції на їжу вважається зміна мікрофлори кишечника. Це ще один момент, для чого потрібні пробіотики: вони допомагають запобігти харчовій алергії. Корисні мікроорганізми і для майбутніх мам. Дослідження показують, що прийом добавок вагітними жінками скорочує ризик розвитку алергічної реакції на продукти у їхніх дітей.
17.03.2020
Порушення мікрофлори кишечника Порушення мікрофлори кишечника
Їжа на ходу, захоплення фаст-фудом, їжа всухом'ятку, спроба не відволікатися зайвий раз на прийом їжі призводять до зміни якісного та кількісного
Чому червоне м'ясо шкодить серцю і судинам? Чому червоне м'ясо шкодить серцю і
Зростаюче споживання червоного м'яса збільшує концентрацію триметиламіну в крові. Згідно з попередніми дослідженнями, токсична речовина підвищує
Здоровий кишечник дитини - турбота батьків Здоровий кишечник дитини - турбота
Вихор вибору правильної коляски, підгузників забирає новоспечених батьків від інших важливих речей. Мало хто замислюється, що відразу після
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив