12 ознак, що у вас депресія

12 ознак, що у вас депресія
Депресія - це розлад психіки, який проявляється відчуттям безпорадності і безнадійності, відчаєм, безпричинним гнівом або агресією. Ознаки не проходять з часом, не пов'язані з якоюсь певною причиною. Депресія змінює почуття, думки і дії людини. Це заважає вчитися, працювати, відпочивати і насолоджуватися життям. Якщо депресію не лікувати, вона може привести до спроби самогубства. Перший крок до позбавлення від проблеми - її усвідомлення. Для цього треба розуміти, які ознаки властиві депресивному стану.

Почуття безпорадності і безнадійності
Коли у людини проблеми в сім'ї або на роботі, вона бачить світ в негативному світлі. Першим симптомом депресії вважається почуття безнадії, тому що всі судження будуються на емоціях, а не на реальних фактах. Людина відчуває свою безпорадність, не може позбутися думки, що життя порожнє. Це веде до того, що пропадає надія, мрії і плани. Якщо песимізм до всього навколишнього зберігається більше 2 тижнів, це характеристика депресії.


Втрата інтересу до повсякденного життя
Пригнічений стан часто позбавляє тяги до роботи, сім'ї або улюбленої справи. Втрата інтересу до друзів, занять спортом або небажання виходити на вулицю - це ознака глибокої депресії. Ще один її прояв - відсутність сексуального бажання. Воно пов'язане з емоційними або фізичними проблемами, які викликані імпотенцією або зниженням лібідо у чоловіків або жінок.

Сумний, тривожний або «порожній» настрій
Пригнічений стан часто носить сезонний характер. Тривожний або сумний настрій притаманний людини в осінній або зимовий період. Така хандра властива молодим людям або жінкам. Чоловіки більш схильні до апатії, яка зовні виражається пригніченістю, пасивністю по відношенню до близьких або професії. Настрій в цей час сумний і тужливий, хочеться плакати без причини або нерухомо лежати в ліжку весь день.

Некеровані емоції
Депресія майже завжди супроводжується тривогою. Це почуття, коли раптово охоплює незрозумілий страх або паніка. Серце починає битися частіше, все тіло напружене, а піт ллє струмком. Таким станом неможливо управляти. Для депресії характерні перепади настрою, які проявляються спалахами злості. Вони починаються і закінчуються раптово, чергуючись зі сльозами каяття.

Дратівливість і гнів без причини
Ці ознаки розладу психіки притаманні чоловікам. Безпричинний гнів проявляється в будь-який час доби, людину дратує все навколо. Вона відчуває себе схвильованою, неспокійною і навіть жорстокою. Характер стає запальним. Людина втрачає поблажливість до недоліків інших людей. Це викликає новий стрес, псує відносини з оточуючими.

Зміна апетиту і ваги
Депресивний стан викликаний тим, що людина приховує або пригнічує власні почуття. Невисловлені емоції призводять до різкого збільшення або зменшення ваги. Він змінюється через зниження або підвищення апетиту, не пов'язаного з дієтою. Різкий набір або втрата маси тіла негативно позначаються на здоров'ї, зовнішньому вигляді. Це посилює розвиток депресії.

Порушення сну і втрата енергії

Якщо все, що раніше приносило радість і щастя, викликає огиду, причиною цього є хронічна втома. Втрата енергії пов'язана з хімічними змінами в мозку, що призводить до занепаду життєвих сил. Картина погіршується тим, що людина багато спить, щоб відновити енергію. Депресія проявляється і безсонням, яке теж провокує сильну втому. Відсутність якісного відпочинку викликає тривогу, яка вважається супутником депресії.

Прагнення до саморуйнування
Порушення психіки не завжди проявляється сумом або тугою. Людина зовні може бути життєрадісною, але її вчинки нерозумні. Вона прагне до саморуйнування - зловживає алкоголем або наркотиками, захоплюється азартними іграми тощо.

Сильне почуття провини
Наступна депресивна ознака - підсвідоме бажання покарати себе за минулі помилки. Сильне почуття провини доповнюється огидою до власної особистості. Людина усвідомлює свою нікчемність, нездатність до вирішення проблем. Жорстка критика до власних недоліків призводить до повного відторгнення себе.


Проблеми з концентрацією

У людини погіршується запам'ятовування деталей, прийняття рішень. Їй стає важко зосередитися на важливих речах. Людина починає думати тільки про те, що викликає у неї тривогу в даний момент.

Скарги на погіршення фізичного стану
Глибока депресія часто проявляється болями в голові, спині, животі або м'язах. Такі ознаки більше притаманні людям похилого віку, фізичний стан яких погіршується в зв'язку з віком. Якщо симптоми спостерігаються у молодих, то психологічні порушення вже почали впливати на органи і системи людини. У багатьох виникають хронічні болі, проблеми з травленням, які погано піддаються лікуванню.

Суїцидальні думки
Тривалий і важкий депресивний розлад особистості небезпечний тим, що у людини з'являється нав'язливе бажання накласти на себе руки. Це починається з прихованих роздумів про смерть, самогубства, що призводить до реальних спроб суїциду. Якщо людина проявляє такі нахили, не варто з нею сперечатися, погрожувати або кричати. Спробуйте заспокоїти її, викличте службу екстреної допомоги.
27.01.2020
Підліткова депресія: коли хандра стає небезпечною Підліткова депресія: коли хандра стає
Жіноча думка допоможе розібратися, чому у дітей виникають емоційні проблеми і що з цим робити. Щорічно тільки в Україні тисячі молодих людей
Як тривога і депресія впливають на фізичне здоров'я? Як тривога і депресія впливають на
Хронічна тривога і депресія - патологічні стани, які характеризуються тривалим зниженим настроєм і занепокоєнням. Нідерландські вчені з'ясували, що
Чорна смуга. Як впоратися з сезонною депресією? Чорна смуга. Як впоратися з сезонною
Восени багато хто скаржиться на нудьгу і смуток, проте, якщо такий стан триває місяцями, можливо, мова йде не просто про поганий настрій, а про
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив