5 міфів про менструації, в які пора перестати вірити

5 міфів про менструації, в які пора перестати вірити
Чи можна займатися сексом під час місячних, чи не шкідливо приймати ванну і займатися спортом в критичні дні? Розвінчуємо найпопулярніші міфи і пояснюємо, як зберегти здоров'я і гарний настрій в цей період.

Під час місячних шкідливо займатися сексом


Чи можна займатися сексом під час місячних - багатьом це здається дивним. Але є маса переваг - у всякому разі, для партнерки.



Полегшення менструальних спазмів. Під час менструації матка скорочується, щоб виштовхнути назовні виділення. Скорочення можуть бути неприємними і навіть болючими. Оргазм теж має на увазі скорочення матки, які «працюють» так само, як менструальні, але при цьому приносять задоволення. В процесі виділяються ендорфіни - природні знеболюючі.
Ослаблення мігрені. Деякі жінки страждають від мігренозних головних болів під час менструацій. Секс може полегшити симптоми, протипоказань немає.
Посилення потягу і задоволення від сексу. У цей період деякі жінки стають більш збудливими - вважається, що «винні» гормональні перебудови. В результаті шанси отримати задоволення і випробувати оргазм підвищуються.

Чи можна при місячних займатися з коханою людиною сексом? Нічого небезпечного в цьому немає. Не забувайте використовувати презерватив. У цей час у обох партнерів вище ризик заразитися інфекціями, що передаються через кров. До них відносяться гепатит, ВІЛ та інші статеві інфекції.

Не нехтуйте захистом, навіть якщо обидва абсолютно здорові. У цей період статеві органи жінки більш уразливі, збільшується шанс травмуватися і занести інфекцію, не пов'язану з ІПСШ. Потрібно витягти тампон або менструальную чашу. Чи можна при місячних займатися інтимним життям? Можна, але не забувайте про презерватив і гігієну.

Можна не турбуватися про вагітність


Це теж міф. Так, зрозуміло, ймовірність завагітніти набагато нижче, ніж в інший час циклу, але ризик все одно залишається. У цій ситуації жінок підводить і біологія, і математика.

Жіночий менструальний цикл триває 26-32 дня. У більшості яйцеклітина виходить з яєчника на 14 день циклу, і протягом доби після цього вона може бути запліднена. Якщо запліднення не відбудеться, розпочнеться менструація, яка в середньому триває 7 днів. Таким чином, останній день менструації доводиться на 21 дня циклу. Через 5-11 днів жінка знову може завагітніти.

При цьому всі жінки різні, і цикл у всіх різний. Овуляція може статися і раніше, і пізніше 14 дня, менструація може тривати як більше, так і менше 7 днів – тобто помилитися з підрахунками дуже легко. Тому гінекологи вважають «календарний» метод способом планування сім'ї, а не надійним способом контрацепції.

Сперматозоїди живуть в статевих шляхах жінки до 7 днів. Якщо зайнятися сексом в останній день менструації, то деякі чоловічі статеві клітини цілком можуть «протягнути» в жіночому організмі достатній час, щоб привести до вагітності.

Чи можна приймати ванну і плавати в басейні


Вплив гарячої води може посилити кровотечу - вважається, що це шкідливо. Крім того, кров забарвлює воду в ванні, що неприємно. Однак ці побоювання безпідставні.

Гаряча вода може стимулювати кровообіг. Але це корисно, тому що допомагає зняти напругу м'язів і полегшити неприємні відчуття від спазмів. Після занурення в воду кровотеча не припиниться - просто з піхви тимчасово перестане виділятися кров. Це пов'язано з тиском води. Як тільки жінка покине ванну, виділення відновляться. Якщо хочеш розслабитися, немає сенсу позбавляти себе задоволення.
Деякі жінки бояться заразитися при купанні під час місячних. Небезпека невелика, тому що вода в басейні хлорується, і мікроби в ній не виживають. З іншого боку, хлорка сама по собі може викликати роздратування статевих органів – тому після відвідування басейну варто прийняти душ.
Але є ймовірність забруднити воду. Коли жінка рухається, невелика кількість виділень може потрапити в басейн. Тому в розпал місячних варто скористатися тампоном або менструальної чашею, а в останні дні досить надіти темний купальник.


Спорт під час місячних протипоказаний


Заборона на тренування здається логічною - в цей період жінки швидше втомлюються і в цілому відчувають себе не дуже добре. Проте, прямих медичних заборон на заняття спортом під час місячних не існує.

Спорт може стати «ліками» від болю і неприємних відчуттів: під час фізичного навантаження, як і під час сексу, виділяються ендорфіни - це зменшує неприємні відчуття і піднімає настрій. Крім того, фізичне навантаження стимулює кровообіг, що полегшує біль, як гаряча ванна.
Це допоможе поліпшити спортивні результати - у всякому разі, в силових вправах. Одне зі спортивних досліджень показало, що жінки, які тренувалися під час менструацій і тиждень після, домоглися найкращих результатів, ніж ті, хто тренувався в дві інші тижні циклу. Неприємних наслідків для здоров'я не було. У перші два тижні циклу рівень жіночих статевих гормонів в організмі мінімальний - тому головну роль починає грати тестостерон, який сприяє нарощуванню м'язової маси.

Жити без місячних шкідливо


Багато жінок переконані, що місячні - природна частина їх життя, обійтися без якої не можна. Колись так вважали і лікарі: всього кілька років тому гінекологи рекомендували пацієнткам робити паузу в прийомі гормональних контрацептивів, щоб місячні повернулися хоча б на час. Однак останнім часом віра в «біологічну» необхідність місячних рухнула.

Першими засумнівалися антропологи. Велику частину історії людства дорослі жінки вагітніли і годували грудьми набагато частіше, ніж сьогодні, тому за все життя відчували місячні приблизно 160 раз. Сучасні жінки - 450 разів, тобто майже в три рази частіше, ніж «потрібно». Жити без місячних «природніше», ніж з ними.

З точки зору жіночої фізіології, місячний цикл виконує тільки одну функцію - забезпечує зачаття. Для підтримки здоров'я і краси місячні не потрібні. Не існує наукових доказів, що виключення менструації з життя призводить до неприємних наслідків для жіночого організму.

Необхідності робити перерву в прийомі контрацептивів немає. Навпаки: жінки, що приймають протизаплідні без перерв, рідше страждають від головних болів і менше втомлюються. Якщо захочете народити дитину, достатньо припинити пити таблетки - у більшості здатність до зачаття відновлюється протягом місяця після скасування протизаплідних.
27.01.2020
Що відбувається з нашим тілом, коли ми перестаємо займатися сексом Що відбувається з нашим тілом, коли ми
Відсутність сексу - це не просто сумно. Ось 12 сигналів, які посилає нам наше тіло, натякаючи, що потрібно знову почати активне статеве життя. Ти
10 питань, які соромно поставити гінекологу (насправді, ні) 10 питань, які соромно поставити
Знання допоможе вчасно вирішити або запобігти проблемі. А якщо ти все одно соромишся, Жіноча думка задала ці питання за тебе. Чи не шкідливо для
Болі під час місячних Болі під час місячних
Менструації - це природний процес, який допомагає жіночому організму оновитися. Але він приносить безліч незручностей і дискомфорту. Деякі жінки
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив