Як очистити легені курця: 5 способів швидко вивести нікотин

Як очистити легені курця: 5 способів швидко вивести нікотин
Ми вибрали найкращі засоби, які допоможуть позбутися від наслідків шкідливої звички.

Організм повністю очищається від негативних наслідків куріння приблизно за 1 рік. Але прискорити процес - в твоїх інтересах. Розповідаємо, як очистити легені після тривалого куріння: з цими способами процес буде протікати набагато легше і ефективніше.

Як відновлюються легкі після довгого куріння


Так, вже в перший тиждень після відмови від сигарет організм починає робити перші кроки до відновлення. Приблизно через 2 тижні після кидання починають оновлюватися клітини бронхів, приблизно через 3 місяці зменшується задишка, а до кінця першого року життя без куріння у тебе поступово очищаються легені. Лікарі довели, що організм людини, що кинув палити навіть після кількох десятків років проходження шкідливої звички, здатний на відновлення.


Ваші легені очищаються самостійно за допомогою кашлю. Тривалість інтенсивність симптому залежить від того, як довго і часто курив чоловік.

Його інтенсивність і тривалість варіюється від того, як довго і наскільки часто курив чоловік. Саме за допомогою кашлю організм виводить з легких мокроту і токсичні речовини, тому не поспішай бігти за сиропами від кашлю - цей «ефект» після відмови від куріння, можливо, триватиме від 2 до 10 місяців.

1. Медичні препарати


Як швидко очистити легені, - звернутися до фахівця, який призначить медикаментозне лікування. Але над проблемою потрібно працювати в комплексі і доповнювати препарати іншими методами після повної відмови від куріння.

Ацетилцистеїн


Це муколітичний засіб використовують не тільки для лікування простудного кашлю, але і при комплексній терапії по очищенню легенів. Він полегшує кашель і розріджує слиз, за рахунок чого вона виводиться швидше.

Геделікс


Препарат часто використовують при сухому кашлі: він сприяє розрідженню мокротиння, слиз виводиться швидше.

Серед інших медикаментів, які допомагають швидко усунути мокроту і зробити кашель ефективнішим:

  • Амброксол (Лазолван);
  • Аскор;
  • Мукалтин і інші.

Як очистити легені курця: лазня або сауна


У лазнях або саунах під впливом гарячого повітря в організмі поліпшується кровообіг, при цьому розширюються судини і бронхи. Відновлення йде набагато швидше, тому що з організму виходять шлаки, токсини та інші шкідливі речовини.

У сауні можна використовувати ароматичні масла: ялиці, ялівцю, сосни та інших хвойних дерев. Це дає лікувальний ефект інгаляцій: ароматні пари сприяють розрідженню мокротиння і полегшують її виведення.

Важливо: за станом здоров'я лазня або сауна може бути протипоказана. Альтернатива - курс інгаляцій.

3. Є певні продукти


Під час відмови від шкідливої звички твій організм перебуває у стресовому стані, тому варто допомогти йому знову налагодити роботу і скоріше позбутися згубних наслідків нікотинової залежності. Один із заходів комплексної боротьби полягає в переході на правильне харчування, багате особливими «очисними» продуктами.

Для більш швидкого виведення токсинів лікарі рекомендують екс-курцям пити більше простої води: від 2,5 до 3 літрів негазованої рідини щодня. Крім того, рекомендується включити в своє меню більше продуктів, багатих вітамінів С:

  • цитрусові фрукти;
  • полуницю і інші ягоди;
  • капусту різних видів;
  • болгарський перець;
  • кислі фруктові соки;
  • відвар шипшини.

Також в цей період особливо важливо ввести в раціон продукти і спеції, що сприяють виведенню отрут і токсичних речовин: корінь імбиру, часник, цибуля, хрін. Не завадять терапії і всілякі трав'яні чаї і грудні збори, сиропи, сік калини, киселі.

4. Дихальна гімнастика


Крім очищення легенів прості дихальні вправи сприяють оздоровленню, поліпшують кровообігу і налагоджують обмін речовин, збагачуючи всі тканини і органи киснем.

Нижнє дихання
Якщо ти хоч трохи знайома з йогою, то напевно знаєш, що це значить. Якщо немає, то ось проста інструкція:
  • сядь в зручній позі (можна на стілець, але краще на підлогу, схрестивши ноги);
  • зроби вдих так, щоб повітря пішов як би не в легені, а в живіт (таким чином, живіт надуется, як кулька);
  • видихнувши, втягни живіт в себе;
  • повторюй вдихи і видихи протягом декількох хвилин.

Прості вправи
Якщо немає часу розбиратися в складних дихальних практиках, можна просто кожен день надувати по кілька повітряних куль середніх і великих розмірів. Інша елементарна вправа, що сприяє очищенню легенів - видування повітря в склянку з водою через солом'яну трубочку.

Для щоденної гімнастики підійде «вакуум» для живота - так ти очистиш легкі і накачаєш прес. Взагалі, будь-які фізичні навантаження сприятимуть швидшому виведенню шкідливих речовин.

Вівсяний відвар
Молочний відвар з вівса протягом багатьох десятиліть рекомендується в народі як засіб для очищення легенів від мокротиння і згубних наслідків куріння тютюну. Через тиждень регулярного споживання кашель посилиться, слиз буде виходити ефективніше і швидше.

Для приготування 2 склянки молока змішують з 1 склянкою вівса, доводять до кипіння і варять на повільному вогні, поки рідини не стане в 2 рази менше. Теплий відвар потрібно випити, а розварений овес з'їсти протягом дня, вживаючи по трохи перед кожним прийомом їжі.

Відвар з фіалкою і материнкою
Такий трав'яний настій сприяє відводу мокротиння, при цьому не дратуючи слизові і не посилюючи кашель. Для приготування візьми по 1 столовій ложці сушеної материнки і фіалки, змішай і залий 500 мл окропу. Після настоювання протягом пари годин склад проціджують, поділяють на 3 порції і випивають протягом дня. Курс терапії триває не менше 30 днів поспіль.

Цибулевий сироп
Як ти вже знаєш, цибуля сприяє виведенню отрут і токсинів з організму, тому деякі джерела народної медицини рекомендують також приготувати з нього спеціальний сироп. Для цього береться 1 велика цибулина, яка нарізається тонкими скибочками і засипається достатньою кількістю цукру (зазвичай потрібно близько 1 склянки.

Сироп, який поступово утворюється від цибулевого соку, необхідно зціджувати і випивати по 1 столовій ложці 4 рази на день. Якщо проводити таку терапію хоча б 1 день в тиждень, організм дуже скоро почне очищатися.

Корінь імбиру
Свіжий імбир має протимікробні, протизапальні та антибактеріальні властивості. Він допомагає вивести токсини, запобігаючи появі онкології.

При очищенні легенів свіжий імбир рекомендується додавати в чай щодня: просто натри корінь імбиру на дрібній тертці і поклади в чайник для заварювання 2-3 чайні ложки отриманої кашки, додавши також мед і лимон.

Часник
Аліцин в складі сприяє розрідженню і швидкому виведенню слизу. Продукт має знезаражувальні властивості і вважається відмінною профілактикою застуди.

Щодня старайся їсти хоча б 2-3 зубчики часнику в свіжому вигляді: намазуючи на хліб, додаючи в салати або просто в чистому вигляді.

Пам'ятай про те, що для максимально ефективного очищення легенів найголовніше - просто не засмічувати їх нікотином та іншими шкідливими речовинами. Терапія повинна бути комплексною: включи в щоденну рутину дихальні практики, налагодь харчування, а також застосовуй призначені лікарем медикаменти або використовуй народні рецепти.
30.12.2019
Наскільки небезпечний кашель при вагітності? Поради акушера-гінеколога з лікування кашлю при вагітності: вірусного, бактеріального, бронхіту курця Наскільки небезпечний кашель при
Кашель - це відповідна реакція організму на роздратування в системі органів дихання. Він може бути викликаний різною етіологією: Вірусної інфекцією;
Як і чим можна лікувати кашель? Як і чим можна лікувати кашель?
Кашель, за статистикою, одна з найчастіших причин, за якими люди звертаються до лікаря. І при цьому його нерідко так люблять лікувати вдома, завдаючи
Гаряче пиво від кашлю: особливості лікування та народні рецепти Гаряче пиво від кашлю: особливості
Не тільки за столом в галасливій компанії можна побалувати себе келишком нефільтрованого пінного напою. В альтернативній медицині активно
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив