6 найшкідливіших дієт: нічого хорошого від них не чекай

6 найшкідливіших дієт: нічого хорошого від них не чекай
Ми завжди хочемо знайти найлегший і швидкий спосіб, особливо коли мова йде про схуднення. Погодься, завжди є спокуса спробувати нову «супер» дієту: «А раптом цього разу спрацює?». Ми хочемо попередити тебе, що такі диво-дієти - погана ідея, і ось чому.

Зміїна дієта


Канадський тренер пропонує нову систему харчування, яка змінить твоє уявлення про дієти. Він стверджує, що, якщо є тільки один раз в день, а краще - раз в декілька днів, можна досягти неймовірних результатів. Ідея «зміїної» дієти полягає в тому, щоб їсти рідко, але багато. Тренер проводить аналогію зі змією: піймавши видобуток, вона проковтує її цілком і переварює до 7-10 днів.


Але нічого позитивного це все не обіцяє. Довгі перерви в їжі з подальшим переїданням жирної їжі можуть призвести до панкреатиту та інших проблем шлунково-кишкового тракту. Така дієта абсолютно не враховує біоритми людського організму. Це очевидно, все-таки ми не схожі на змій, а влаштовані інакше. Суворі дієти на зразок цієї мають, на жаль, тільки короткостроковий ефект з непередбачуваними наслідками.

Лимонадна дієта


Цілком невинна, на перший погляд, дієта. Зрештою, потрібно просто пити лимонну воду протягом 10 днів. Заковика в тому, що крім лимона, в лимонад ще додаються кленовий сироп і, увага, кайенский (пекучий) перець. Трохи скидається на зілля, так?

Чому ж ця дієта популярна? Все просто: виробники обіцяють очищення і детоксикацію організму. Під час дієти потрібно вживати по 6 або більше порцій лимонаду в день. І ніякої твердої їжі. При цьому добова норма досягає критичних позначок - до 600 ккал в день, що може привести до плачевних результатів. Спочатку ти втратиш м'язову масу, що створить враження того, що ти схудла. Насправді ж ти просто позбудешся від зайвої рідини в організмі, а не від жиру. До речі, повернувшись на звичайний режим харчування, ти повернеш кожен втрачений кг назад, та ще й з відсотками.

Бавовняна дієта на ватяних кульках


Краса вимагає жертв, але досить часто ці жертви виходять за межі розумного. Ось тому прямий доказ - дієта на ватяних кульках. Її основна ідея полягає в тому, щоб обдурити шлунок, набивши його ватяними кульками, просоченими апельсиновим соком, лимонадом або смузі. Так, теоретично, набряклі вологі кульки викликають відчуття насичення і пригнічують апетит.

Але на практиці - це затор в кишечнику, закупорювання травної системи (безоар - скупчення неїстівного матеріалу) і порушення харчування. Більш того, при прийомі кульок всередину може статися задуха. Ще в більшості випадків «бавовняні» кульки складаються не з бавовни (сюрприз), а з вибілених поліефірних волокн, наповнених тоннами хімікатів.

Дієта «Спляча красуня»


Звучить як сама казкова дієта. Але ні. Як можна зрозуміти з назви, дієта сплячої красуні розрахована на схуднення під час сну. З одного боку, здається, начебто дієта пропонує повноцінний здоровий відпочинок замість того, щоб виснажувати себе фізичними навантаженнями в спорт-залі і голодними дієтами. Але розробники дієти закликають не просто як слід виспатися, а спати кілька діб поспіль.

Справа в тому, що уві сні всі обмінні процеси відбуваються набагато повільніше, ніж зазвичай. Організм витрачає мінімум енергії і деяку кількість калорій ти все-таки втрачаєш. Зрозуміло, що нормальна людина не зможе стільки спати, тому тут на допомогу приходять сильнодіючі снодійні і навіть психотропні речовини. Звичайно, скинути пару кіло за допомогою такого способу вдасться, але шкоду, що ти нанесеш своєму організму, не можна порівняти ні з якими скинутими кіло.

Дієта за допомогою стрічкового хробака


Незважаючи на те, що сама назва вже виглядає моторошно, це реальний спосіб схуднути що практикується (і незаконний: в США продаж паразитів незаконна). Суть цієї дієти полягає в тому, що ти добровільно з'їдаєш личинку. Після того, як вона потрапляє в травний тракт і чіпляється за стінки кишечника, личинка на забій відгодовується усіма поживними речовинами від їжі, яку ти споживаєш. І, відповідно, зростає все більше і більше, досягаючи лякаючих розмірів.


Зрозуміло, черв'як позбавить тебе не тільки калорій, а й потрібної тобі енергії і нутрієнтів, приводячи до дефіциту вітамінів або анемії. Що стосується побічних ефектів, то в кращому випадку у тебе буде здуття, болі в животі, слабкість і діарея. У гіршому випадку черв'як може відкласти в твоєму організмі яйця. Деякі види черв'яків здатні переміститися в кровотік, що може привести до появи цисти в печінці, легенях, очах і спинному або головному мозку. Після чого ти будеш змушена йти в клініку, лікуватися і споглядати огидну картину, як моторошні мертві черви виходять з твого організму.

Грейпфрутова дієта


Максимальний термін грейпфрутової дієти - 7 днів. Основа раціону - це 1 грейпфрут і 1-2 склянки його соку (без цукру). Начебто все виглядає нормально, і така дієта здається вже не такою страхітливою, так? Тим більше, що грейпфрут і зовсім вважається лідером серед продуктів-жироспалювачів. Але не все так райдужно: ось тільки деякі побічні ефекти, які тягне за собою ця дієта - неприємна відрижка, дискомфорт в області шлунка, карієс і виразка. Висока концентрація вітаміну С подразнює слизову шлунка, а мінімальний вміст білка в грейпфруті призводить до виснаження сухої м'язової маси. До того ж, вживання фрукта в великих кількостях (що і передбачається в цій дієті) на 30% підвищує ризик розвитку раку молочної залози у жінок.

Замість того, щоб напихати себе хробаками, ковтати ватяні кульки або спати цілодобово, просто дотримуйся рекомендації дієтолога, займайся фізичними навантаженнями і прочитай нашу статтю, де ми розповідаємо про найбільш ефективні і безпечні дієти.
24.12.2019
5 дієт, які зіпсують твоє здоров'я (і це серйозно) 5 дієт, які зіпсують твоє здоров'я (і
Прийшла весна і ти почала худнути? Головне - не нашкодити організму в боротьбі за стрункість. Монодієта В основі будь-якої монодієти - один
Білкова дієта - як вбити свій організм за 30 днів Білкова дієта - як вбити свій організм
Білки - один з найважливіших будівельних матеріалів нашого організму, без них не обходиться жоден процес роботи організму. Білок допомагає нашому
У чому полягає шоколадна дієта і чи реально на ній схуднути У чому полягає шоколадна дієта і чи
Шоколадна дієта — одна з найбільш жорстких, але ефективних монодієт. Вона ідеально підійде любителям солодощів, які мріють швидко скинути 6-7 кг, але
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив