Коли пора міняти матрац (і що буде, якщо ти не зробиш це вчасно)

Коли пора міняти матрац (і що буде, якщо ти не зробиш це вчасно)
Спальня - головна кімната в будинку, адже саме в ній ти кожен день проводиш не менш шести годин. До того ж якість сну безпосередньо впливає на твоє життя, а воно залежить від того, в якому стані знаходиться ліжко та матрац.

Твоєму матрацу більше восьми років


Термін служби матраца в середньому становить в середньому 10 років. Для деяких моделей він менше. Наприклад, безпружинні моделі з штучних матеріалів потрібно міняти частіше. І навпаки, якщо в конструкції використані незалежні пружини, термін служби збільшується. Найкраще подивитися, що говорить виробник: зазвичай в інструкції враховуються всі нюанси.


Важливі також умови експлуатації: якщо на ліжку часто стрибає дитина, а тканинна поверхня регулярно намокає, то термін служби його знижується (у другому випадку виникають ще й проблеми з гігієною, тому рекомендується використовувати непромокальний наматрацник).

Загальна рекомендація така: якщо ти не пам'ятаєш, коли купувала матрац, а всі ярлики стерлися від часу, то, найімовірніше, пора йти в магазин за новим.

У тебе часто болить спина


Звичайно, причин може бути безліч - від сидячого способу життя до проблем зі здоров'ям. Але якщо вранці ти прокидаєшся з затерплою спиною або відчуваєш скутість в м'язах, винен в тому числі і матрац. Може бути, він недостатньо жорсткий або, навпаки, занадто м'який для тебе. Можливо, твоєї спині потрібна більш комплексна підтримка. Але, в будь-якому випадку, змінивши модель, ти відразу відчуєш поліпшення: почнеш висипатися швидше, а прокидатися більш бадьорою.

Щоб оцінити, наскільки тобі підходить нова модель, на ній потрібно деякий час поспати. Тому сміливо можеш вибирати виробників, які дають для своїх виробів безкоштовний тестовий період: якщо матрац з якоїсь причини тобі не підійде, його можна повернути протягом зазначеного терміну і отримати назад всю суму.

Матрац продавлений і не тримає форму


Вм'ятини і западини свідчать про те, що з матрацом щось не в порядку: він злежався від часу, зламалася частина пружин або пошкодився наповнювач. У будь-якому випадку він не може повноцінно підтримувати спину, а значить, недалекі проблеми з попереднього пункту.

До того ж на продавленому матраці ти всю ніч будеш крутитися в спробах знайти зручне положення і не виспишся. Тому якщо на ліжку тобі складно перевернутися на інший бік, ти скачуєшся до центру або, навпаки, до краю, тобі однозначно пора йти в салон.

Правда, є невеликий виняток - якщо у тебе матрац з піни з так званим ефектом пам'яті, він може трохи довше повертатися до колишньої форми, і невелика вм'ятина на тому місці, де ти спала, - норма. Правда, вона обов'язково повинна розправитися протягом десяти хвилин.

Твоє ліжко скрипить


Скрипіти може як каркас ліжка, так і пружини - таке зазвичай трапляється зі старими моделями, але проблема може бути і в погано закріпленій пружині. Якщо ти впевнена, що причина скрипу саме в матраці, його варто замінити, тому що зламані або старі пружини точно не здатні надавати потрібну підтримку твоєї спині.


А ось якщо скрипить ліжко, все набагато простіше: зазвичай на якості сну це не позначається. Від скрипу можна позбутися, краще затягнувши болти або змастивши деталі (якщо мова йде про металевий каркас).

На вулиці ти краще висипається


Проблема, звичайно, може бути і не в матраці - наприклад, батьки маленьких дітей природним чином краще сплять, залишаючи їх з бабусею. Але, якщо ти помітила, що в готелі або у друзів спиш відмінно, а вдома встаєте розбитою навіть у вихідні, потрібно шукати причини.

Можливо, знову в усьому винний матрац. Може бути, в спальні недостатньо темно, занадто шумно, жарко або низький відсоток вологості. У цьому випадку буде потрібно мінімальне оновлення: повісь щільні блокуючі світло штори (вони також допоможуть знизити рівень шуму) і купи зволожувач. Температура в спальні повинна триматися в районі 20° C, а вологість - не нижче 40%. І не забувай регулярно провітрювати кімнату, особливо перед сном.
12.12.2019
Продажа матрасов. Як купити якісний ортопедичний матрац? Продажа матрасов. Як купити якісний
Ось ви вирішили купити новий матрац і починаєте захоплюючу подорож в новий і поки незрозумілий для вас, світ ортопедичних матраців для здорового сну.
Бувальщина про пил Бувальщина про пил
У 12 грамах пилу міститься 42 тисячі пилових кліщів, які є найсильнішими алергенами. У людей, які страждають алергією на пил, при контакті з нею
У яких позах найкраще спати? У яких позах найкраще спати?
Пози, в яких ми спимо вночі, впливають на якість нашого сну. Деякі з них можуть розслабляти тіло і м'язи повністю, знімати напругу, забезпечувати
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив