12 ознак того, що у вас проблеми з алкоголем

Фактори, що свідчать про залежність:

  • почуття провини або сорому через пияцтво;
  • брехня оточуючим або приховування алкогольних звичок;
  • бажання заглушити труднощі спиртними напоями;
  • пиво або коктейлі вранці;
  • регулярне вживання більшої кількості алкоголю, ніж передбачалося.

Залежність часто підкрадається непомітно, тому важливо розпізнати її якомога раніше: це допоможе вчасно вжити заходів і скоротити кількість споживаного спиртного. Розуміння і усвідомлення проблеми – перший крок на шляху до відмови від згубної звички.

Ви не в змозі зупинитися
Організм алкоголіка регулярно вимагає нових доз спиртного. Це пов’язано з тим, що толерантність до етанолу зростає, і людині потрібно більше пити, щоб досягти почуття розслабленості. Такі ознаки відносяться до перших небезпечних симптомів, що свідчить про розвиток залежності.

Це займає дуже багато місця у вашому житті
Наступний застережливий сигнал – відмова від звичайних планів на користь алкоголю. Так відбувається, коли людина багато часу проводить зі спиртним. Це стосується не тільки вживання, але і похмілля, відновлення після нього.

Алкоголік мало спілкується з сім’єю, друзями, перестає відвідувати тренажерний зал, виконувати домашні обов’язки. Прослідкуйте, скільки часу ви витрачаєте на спиртне, запишіть дані, щоб проаналізувати ступінь залежності.

Ви збільшили дози
Мозок згодом стає менш чутливий до спиртного, т. я. адаптується до звичних доз. Коли людина не відчуває колишньої ейфорії від 1-2 склянок, він хоче випити більше, щоб розслабитися. Якщо спостерігається потреба підвищувати дозу, треба задуматися про скорочення кількості випивки.

Чи відчуваєте непереборну потребу випити

Розвиток алкогольної залежності проявляється в одержимості, нав’язливої тязі до регулярного прийому етанолу. Випити хочеться так сильно, що неможливо думати про щось інше. Така потреба викликається певними подразниками – часом доби, речами, людьми або місцями, які пов’язані з алкоголем. Інші причини потягу – емоції або фізичні відчуття.

Відмовляєтеся від звичайних розваг
Алкоголіки кардинально змінюють життя: вони відмовляються від сімейних свят, відвідування концертів, вечірок. Якщо основною розвагою став алкоголь, який витіснив на другий план важливі речі – виховання дітей, виконання професійних обов’язків, допомога близьким – пора задуматися.

Це негативно позначається на вашому житті
Алкоголь негативно впливає на здатність працювати або вчитися. Згадайте, як часто ви приходили в офіс або університет з похмілля, пропускали терміни здачі проекту, курсової. Якщо таких фактів багато, це свідчить про погіршення якості життя.

Виникають проблеми у відносинах
Ще одна ознака алкоголізму – безпричинна агресія, яка посилює напругу або псує відносини з дітьми, другою половиною. Якщо близькі люди намагаються допомогти, кажуть про залежність, це викликає у питущого злість, спалахи гніву і дратівливість.

Фізичний стан організму погіршується

Алкоголізм завдає серйозної шкоди здоров’ю. Спочатку страждає фізіологія: з’являється занепокоєння, порушення сну, пітливість, апатія. Спиртне змінює хімію мозку, який намагається пристосуватися до великих доз етанолу.

Коли людина кидає пити, розвивається абстинентний синдром. Він характеризується тремтінням рук, нудотою, блювотою, головним болем і втратою апетиту. Це може погіршити ситуацію: в спробі впоратися з поганим самопочуттям залежний починає пити більше.

Трапляються ризиковані ситуації
Наслідки алкоголізму проявляються в тому, що людина перестає мислити тверезо. Життя представляється їй в іншому світлі, страх і інстинкт самозбереження відступають. Їзда за кермом, бійки або секс без презерватива в п’яному вигляді можуть привести до неприємних ситуацій.

Починаються серйозні проблеми зі здоров’ям
При вживанні алкоголю страждає не тільки мозок, але і печінка, органи травлення, імунітет – це призводить до серйозних захворювань. Через надмірне вживання спиртних напоїв розвиваються деякі види раку. Якщо людина усвідомлює ризик, але продовжує прикладатися до пляшки, їй потрібна термінова допомога.

Доходить до криміналу
Через пияцтво трапляється багато аварій, бійок, крадіжок та інших правопорушень. Така поведінка з часом може призвести до взяття під варту. Якщо проблеми з законом вже почалися, треба розлучитися із згубною звичкою.

Ви не можете відмовитися від алкоголю
Багато хто намагається вирішити проблему самостійно: люди вірять, що у них вистачить сил скоротити кількість випитого або зовсім відмовитися від спиртного. Таке відбувається рідко: часто алкоголіки повертаються до пристрасті через якийсь час, або замінюють його більш небезпечною залежністю – наркотиками.

Наслідки алкоголізму
Зловживання спиртним веде до погіршення всіх аспектів життя. Алкоголь чинить руйнівну дію на органи, вбиває клітини мозку, погіршує сприйняття реальності. Люди часто самотні, т. я. члени сім’ї не хочуть з ними спілкуватися. У питущих батьків страждають діти. Наслідки алкоголізму полягають у зміні особистості, яка з часом сильно деградує.

Що робити

Щоб впоратися зі шкідливою звичкою, потрібно:

  1. Визнати існування проблем зі спиртним. Для цього потрібно величезна сила волі і мужність.
  2. Звернутися за допомогою. Існує безліч програм реабілітації алкоголіків, а для виходу з запою можна лягти в клініку. При сильній залежності ефективне медикаментозне лікування, психологічні методи – гіпноз, навіювання.
  3. Попросити близьких людей про підтримку. Одужання йде швидше, коли навколо знаходяться рідні обличчя, які підбадьорюють і заспокоюють.
  4. З’ясувати й усунути причину алкоголізму. Часто вона полягає в психологічних проблемах, які потребують лікування у відповідного лікаря.
Оцініть статтю
Жіноча думка
Додати коментар