- Акуратно промакуй піт чистим рушником. Надмірне тертя дратує шкірні покриви, збільшуючи шанси виникнення акне.
- Періть спітнілий одяг, головні пов’язки, рушники і капелюхи, перш ніж надягати їх знову.
- Користуйтеся косметикою, яка не містить камеді. Такі продукти не забивають пори.
Сухість і подразнення
Шкіра влітку піддається впливу гарячого повітря, сонця і води – ці фактори викликають сухість і роздратування. Щоб уникнути проблем, враховуйте рекомендації:
- Приймайте душ відразу після виходу з басейну. Включайте теплу воду, використовуйте м’який миючий засіб або гель для душу. Не користуйтеся антибактеріальним милом і гелями, оскільки вони сушать шкіру.
- Наносіть сонцезахисний крем перед виходом на вулицю. Краще придбати водонепроникний засіб з SPF 30+.
- Використовуйте зволожуючий крем без ароматизаторів після кожної водної процедури, почекавши 5 хвилин.
- Якщо кондиціонер сушить повітря, включайте термостат.
Фолікуліт
Отвори, з яких ростуть волоски на тілі, називаються фолікулами. Якщо в них потрапляє інфекція, розвивається шкірна хвороба фолікуліт. Вона проявляється у вигляді сверблячих прищів.
Як знизити ризик інфікування влітку:
- Знімайте тренувальний одяг відразу після занять.
- Регулярно приймайте душ. Уникайте гідромасажних ванн: хлор, що міститься в них, провокує фолікуліт.
- Якщо на вулиці спекотно і волого, носіть вільний, дихаючий одяг.
Інфекція
Будьте обережні, роблячи манікюр, педикюр дома або в салоні. Недотримання вимог гігієни може призвести до появи інфекції і розвитку шкірних захворювань.
Запобіжні заходи:
- Регулярно очищайте домашні інструменти, перед процедурою дезинфікуйте шкіру рук, ніг і нігті. Перед походом в салон переконайтеся, що його майстри дотримуються вимог гігієни.
- Відмовтеся від сильного обрізання кутикули. Якщо пошкодити ніжну шкіру, туди потрапить інфекція.
Меланодермія
Тіло влітку постійно піддається впливу сонця, що провокує розвиток меланодермії – темних плям на шкірі. Щоб уникнути гіперпігментації, враховуйте рекомендації:
- Використовуйте сонцезахисний крем щодня, в похмурі дні, після купання і при потовиділенні.
- Купуйте засіб з широким спектром захисту – SPF 30 або більше, а також з оксидом цинку або двоокисом титану. Ці речовини обмежують шкідливий вплив сонячних променів.
- Наносите крем за 15 хвилин до виходу на вулицю і повторно кожні 2 години.
- Носіть крислатий капелюх і сонцезахисні окуляри під час перебування на вулиці.
- Уникайте воскової депіляції. Вона може викликати запалення, яке посилить ситуацію.
Контактний дерматит
Шкіра влітку більше схильна до виникнення висипу. Одна з причин її появи – маслянистий токсин, який міститься в листі отруйного плюща. Кращий спосіб уникнути алергічної реакції – дізнатися, як виглядає рослина і уникати контакту з подразником.
Теплова висипка
Влітку потові залози забиваються брудом. Надлишок рідини не може вийти через них назовні, тому накопичується під шкірою, викликаючи висип і появу дрібних сверблячих шишок. Коли вони лопаються, людина відчуває поколювання.
Уникнути теплового висипу можна, якщо знизити потовиділення:
- Носіть легкий, вільний одяг з бавовни.
- Тренуйтеся на свіжому повітрі в холодну пору доби. Якщо це неможливо, перенесіть заняття в приміщення з кондиціонером.
- Намагайтеся не допускати перегріву шкірних покривів. Користуйтеся вентилятором, приймайте прохолодний душ.
Короста
Дрібний висип зі свербежем виникає через деяких мешканців водойм. Дерматит розвивається, коли водні паразити проникають у верхні шари шкіри. Вони викликають появу крихітних червоних плям, сверблячих пухирів на відкритих частинах тіла. До шкірної хвороби особливо розташовані діти, оскільки вони купаються в теплій воді на невеликій глибині.
Щоб запобігти корості, купайтеся лише в чистих водоймах. Після виходу з води відразу ж витирайтеся рушником: паразити не зможуть проникнути в шкіру, якщо вона буде сухою.
Алергія на сонце
Люди з підвищеною чутливістю до сонячних променів, які приймають певні ліки, можуть зіткнутися з кропив’янкою від ультрафіолету. Характерна ознака алергії на сонце – червоні, лускаті прищі, які сверблять і можуть запалюватися до пухирів.
Як запобігти проблемі:
- Проконсультуйтеся з фармацевтом. Запитайте, які ліки не поєднуються з перебуванням на сонці: часто це антибіотики або знеболюючі препарати.
- Захищайте тіло від сонця. Намагайтеся перебувати в тіні, носіть закритий, але легкий одяг, капелюхи і сонцезахисні окуляри.
- Використовуйте крем з SPF 30+.
Опік
Літо – чудовий час, щоб засмагнути, але якщо сидіти на сонці довго, можна отримати опік. Це не тільки зіпсує настрій, а й збільшить ризик розвитку раку шкіри. Щоб запобігти опікам, захищайте тіло. Використовуйте креми, капелюхи і носіть закритий одяг.