Фітнес і вправи
06.02.2018 19 0
Як швидко навчитися підтягуватися на турніку з нуля?
Підтягування - простий спосіб тренування рук, спини і торса одночасно. Не варто відмовлятися від вправ на поперечині, якщо ви спробували підтягнутися, але не змогли.
Як швидко навчитися підтягуватися на турніку з нуля? Далі цікавіше
06.02.2018 21 0
Косі м'язи живота: вправи для дівчат і чоловіків
Пропорційність - головна ознака гарної фігури. Фахівці відзначають, що при оцінці фізичної форми людини в першу чергу кидаються в очі м'язи живота. Для пружності преса
Косі м'язи живота: вправи для дівчат і чоловіків Далі цікавіше
16.01.2018 31 0
Ефективні вправи для схуднення стегон і ніг
Я пробувала різні дієти і вправи для схуднення стегон і ніг. Допомогли не всі. Кращі методи я взяла на озброєння. Результат своїх «досліджень» з радістю показую вам. У
Ефективні вправи для схуднення стегон і ніг Далі цікавіше
04.07.2017 83 0
Харчування і тренування: коли їсти, скільки пити? 5 міфів
Влітку всі ми намагаємося більше рухатися — і погода сприяє, наприклад, до прогулянок на велосипеді, і заповітна відпустка, до якої хочеться бути в гарній формі, маячить
Харчування і тренування: коли їсти, скільки пити? 5 міфів Далі цікавіше
17.06.2017 82 0
Що таке калланетика?
Калланетика - це гімнастика для схуднення та відновлення здоров'я. Вона покращує метаболізм, звільняє від болів в спині, коригує поставу, позбавляє від зайвого жиру.
Що таке калланетика? Далі цікавіше
11.06.2017 69 0
Як скласти комплекс вправ, щоб сісти на шпагат
Вміння сідати на шпагат – це граціозна й гарна вправа. Як навчитися виконувати цю непросту вправу, яка потребує серйозної підготовки і відмінної розтяжки? Які види
Як скласти комплекс вправ, щоб сісти на шпагат Далі цікавіше
21.05.2017 80 0
Як скласти тренування для спалювання жиру
Змінити в кращу сторону фігуру, свої звички та спосіб життя – завдання не з легких. За статистикою, більше 70% жінок хотіли б підкоригувати свої параметри і позбутися
Як скласти тренування для спалювання жиру Далі цікавіше
08.05.2017 72 0
Як схуднути по дорозі на роботу? 10 вправ за кермом
Маршрут "дім-офіс" — невід'ємна частина нашого життя, однак таке переміщення ризикує позначитися на ширині талії — якщо тільки ви не дістаєтеся до роботи пішки або на
Як схуднути по дорозі на роботу? 10 вправ за кермом Далі цікавіше
09.04.2017 111 0
Що таке кроссфіт
Кроссфіт є комплексом різноманітних силових вправ, результатом виконання яких має стати сильний, витривалий і різносторонній атлет. Автором методики є гімнаст із США
Що таке кроссфіт Далі цікавіше
06.04.2017 89 0
Як правильно займатися ходьбою, щоб схуднути
Скільки потрібно ходити для схуднення і як правильно ходити? Щоб мати ідеальну фігуру, зовсім не обов'язково знемагати годинами в задушливому спортзалі. Ми щодня робимо
Як правильно займатися ходьбою, щоб схуднути Далі цікавіше