Фітнес і вправи
05.06.2018 28 0
Як зробити присідання більш ефективними?
Красива попа - мрія будь-якої дівчини, погодьтеся! Рельєфні ноги, підтягнуті стегна, округлі сідниці - таких результатів можна досягти тільки регулярними базовими
Як зробити присідання більш ефективними? Далі цікавіше
30.05.2018 30 0
Як схуднути за допомогою ходьби?
Всім добре відомо, що інтенсивні кардіовправи допомагають схуднути і спалити достатню кількість жиру. Але ті люди, які страждають від зайвої ваги, хворіють на цукровий
Як схуднути за допомогою ходьби? Далі цікавіше
26.05.2018 50 0
Навіщо потрібно позбавлятися від жиру перед нарощуванням м'язової маси?
Що являє собою процес якісного схуднення? Це - позбавлення від жирової маси і нарощування м'язової маси. Це (і тільки це!) Може дати результат у вигляді гарного тіла,
Навіщо потрібно позбавлятися від жиру перед нарощуванням м'язової маси? Далі цікавіше
26.05.2018 44 0
Як перетворити звичайну ходьбу в спорт?
Про користь ходьби ми вже розповідали. Це кардіонавантаження підходить абсолютно для всіх, навіть для тих, у кого є проблеми з суглобами або занадто велика зайва вага.
Як перетворити звичайну ходьбу в спорт? Далі цікавіше
13.05.2018 41 0
Як спалювати жир, а не м'язи?
Багато, хто займається, зацікавлені в тому, щоб знижувалася жирова маса тіла, а м'язова підвищувалася. Без цього не буде ні якісного схуднення, ні нарощування м'язів.
Як спалювати жир, а не м'язи? Далі цікавіше
05.04.2018 68 0
Схуднення стегон в домашніх умовах - це реально!
Багато представниць прекрасної статі хотіли б зменшити обсяги своїх стегон. Причому це стосується і жінок, у яких немає проблем з верхом тіла. Хтось йде в тренажерний
Схуднення стегон в домашніх умовах - це реально! Далі цікавіше
03.04.2018 104 0
Як правильно виконувати вправи Кегеля для жінок в домашніх умовах?
Чи знаєте ви, що за статистикою після народження дитини як мінімум 50% пар відзначають погіршення якості інтимного життя? Найнеймовірніше тут те, чому часто можна
Як правильно виконувати вправи Кегеля для жінок в домашніх умовах? Далі цікавіше
18.03.2018 84 0
Як позбутися целюліту в домашніх умовах? Розглянемо найефективніші вправи проти целюліту
Будь-яка жінка хоче виглядати чудово. Але що робити, якщо струнку фігуру покриває злощасна «апельсинова кірка» целюліту? Справитися з цією проблемою цілком можливо, але
Як позбутися целюліту в домашніх умовах? Розглянемо найефективніші вправи проти целюліту Далі цікавіше
12.03.2018 93 0
Які фізичні вправи для схуднення живота, боків і стегон найбільш ефективні?
Сьогодні хочу поговорити про проблему, з якою зіткнулася не одна я, намагаючись знизити вагу. Почавши худнути, я виявила, що в першу чергу жир йде зовсім не з проблемних
Які фізичні вправи для схуднення живота, боків і стегон найбільш ефективні? Далі цікавіше
02.03.2018 83 0
Чому варто займатись з фітнес - тренером
Скористатися послугами професіонала замість того, щоб тренуватися самому, - здорова ідея. Звичайно, це обіцяє додаткові витрати.
Чому варто займатись з  фітнес - тренером Далі цікавіше