Спорт та фітнес
06.02.2018 19 0
Як швидко навчитися підтягуватися на турніку з нуля?
Підтягування - простий спосіб тренування рук, спини і торса одночасно. Не варто відмовлятися від вправ на поперечині, якщо ви спробували підтягнутися, але не змогли.
Як швидко навчитися підтягуватися на турніку з нуля? Далі цікавіше
06.02.2018 21 0
Косі м'язи живота: вправи для дівчат і чоловіків
Пропорційність - головна ознака гарної фігури. Фахівці відзначають, що при оцінці фізичної форми людини в першу чергу кидаються в очі м'язи живота. Для пружності преса
Косі м'язи живота: вправи для дівчат і чоловіків Далі цікавіше
16.01.2018 31 0
Ефективні вправи для схуднення стегон і ніг
Я пробувала різні дієти і вправи для схуднення стегон і ніг. Допомогли не всі. Кращі методи я взяла на озброєння. Результат своїх «досліджень» з радістю показую вам. У
Ефективні вправи для схуднення стегон і ніг Далі цікавіше
03.01.2018 28 0
Вправи від втоми для дітей і дорослих
Довге сидіння, особливо в одній позі, сковує м'язи, і їх треба розслабити, розтягнути. Якщо дитина швидко втомлюється і / або погано засинає, можливо, і тут винна
Вправи від втоми для дітей і дорослих Далі цікавіше
18.12.2017 35 0
Гімнастика при коксартрозі - чи допоможе? Основи гімнастики при коксартрозі: особливості захворювання та правила фізичної активності
Коксартоз - руйнування тазостегнових суглобів, при якому хрящ виснажується і деформується. Можливо розростання остеофітів і погіршення рухливості. Вилікувати хворобу
Гімнастика при коксартрозі - чи допоможе? Основи гімнастики при коксартрозі: особливості захворювання та правила фізичної активності Далі цікавіше
04.07.2017 83 0
Харчування і тренування: коли їсти, скільки пити? 5 міфів
Влітку всі ми намагаємося більше рухатися — і погода сприяє, наприклад, до прогулянок на велосипеді, і заповітна відпустка, до якої хочеться бути в гарній формі, маячить
Харчування і тренування: коли їсти, скільки пити? 5 міфів Далі цікавіше
17.06.2017 82 0
Що таке калланетика?
Калланетика - це гімнастика для схуднення та відновлення здоров'я. Вона покращує метаболізм, звільняє від болів в спині, коригує поставу, позбавляє від зайвого жиру.
Що таке калланетика? Далі цікавіше
11.06.2017 69 0
Як скласти комплекс вправ, щоб сісти на шпагат
Вміння сідати на шпагат – це граціозна й гарна вправа. Як навчитися виконувати цю непросту вправу, яка потребує серйозної підготовки і відмінної розтяжки? Які види
Як скласти комплекс вправ, щоб сісти на шпагат Далі цікавіше
23.05.2017 59 0
Що таке бодіфлекс і чи сприяє він схудненню
Може бодіфлекс завдати шкоди організму? Бодіфлекс – одне з напрямків фітнесу, яке сьогодні входить в перелік тренувань у будь-якому спортклубі. Схуднення в стислі
Що таке бодіфлекс і чи сприяє він схудненню Далі цікавіше
21.05.2017 80 0
Як скласти тренування для спалювання жиру
Змінити в кращу сторону фігуру, свої звички та спосіб життя – завдання не з легких. За статистикою, більше 70% жінок хотіли б підкоригувати свої параметри і позбутися
Як скласти тренування для спалювання жиру Далі цікавіше