Спорт та фітнес
16.06.2018 23 0
Остеохондроз: профілактика, поки не боляче!
Сидяча робота і пасивний спосіб життя - найкращі друзі остеохондрозу. Ломота в спині і болі - його вірні супутники. Все це відбувається в результаті змін хрящової
Остеохондроз: профілактика, поки не боляче! Далі цікавіше
05.06.2018 28 0
Як зробити присідання більш ефективними?
Красива попа - мрія будь-якої дівчини, погодьтеся! Рельєфні ноги, підтягнуті стегна, округлі сідниці - таких результатів можна досягти тільки регулярними базовими
Як зробити присідання більш ефективними? Далі цікавіше
30.05.2018 30 0
Як схуднути за допомогою ходьби?
Всім добре відомо, що інтенсивні кардіовправи допомагають схуднути і спалити достатню кількість жиру. Але ті люди, які страждають від зайвої ваги, хворіють на цукровий
Як схуднути за допомогою ходьби? Далі цікавіше
26.05.2018 50 0
Навіщо потрібно позбавлятися від жиру перед нарощуванням м'язової маси?
Що являє собою процес якісного схуднення? Це - позбавлення від жирової маси і нарощування м'язової маси. Це (і тільки це!) Може дати результат у вигляді гарного тіла,
Навіщо потрібно позбавлятися від жиру перед нарощуванням м'язової маси? Далі цікавіше
26.05.2018 44 0
Як перетворити звичайну ходьбу в спорт?
Про користь ходьби ми вже розповідали. Це кардіонавантаження підходить абсолютно для всіх, навіть для тих, у кого є проблеми з суглобами або занадто велика зайва вага.
Як перетворити звичайну ходьбу в спорт? Далі цікавіше
25.05.2018 33 0
Гімнастика для крижово-поперекового відділу хребта: ефективність залежить від правильної техніки і систематичності занять
Хребет - основа людського скелета. Саме завдяки хребту людина тримає своє тіло у вертикальному положенні, в стані рівноваги. Осьове навантаження лягає на всі відділи
Гімнастика для крижово-поперекового відділу хребта: ефективність залежить від правильної техніки і систематичності занять Далі цікавіше
13.05.2018 41 0
Як спалювати жир, а не м'язи?
Багато, хто займається, зацікавлені в тому, щоб знижувалася жирова маса тіла, а м'язова підвищувалася. Без цього не буде ні якісного схуднення, ні нарощування м'язів.
Як спалювати жир, а не м'язи? Далі цікавіше
12.05.2018 40 0
Ходьба для зміцнення серцевого м'яза: скільки, коли і як?
Кардіонавантаження, безсумнівно, дозволяють зміцнити дихальну та серцево-судинну системи, підвищити витривалість організму. Одним з найбільш корисних факторів впливу
Ходьба для зміцнення серцевого м'яза: скільки, коли і як? Далі цікавіше
01.05.2018 55 0
Спорт для серця: як зміцнити головний орган?
Серцево-судинні захворювання торкнулися мільйонів людей на планеті, в той час як піклуватися про здоров'я свого серця досить просто - харчуючись збалансовано і проводячи
Спорт для серця: як зміцнити головний орган? Далі цікавіше
19.04.2018 102 0
Вправи для профілактики і лікування грижі шийного відділу хребта
Грижа шийного відділу хребта - захворювання досить рідкісне. З усіх можливих гриж у хребті на шийний відділ припадає лише близько 10 відсотків. Однак, незважаючи на свою
Вправи для профілактики і лікування грижі шийного відділу хребта Далі цікавіше