Спорт та фітнес
17.06.2022 26 0
6 вправ, які допоможуть схуднути у стегнах
Іноді, навіть якщо ти начебто займаєшся фітнесом регулярно, форма однієї з проблемних частин тіла -стегон - може не змінюватися. А так хочеться зробити їх бездоганними.
6 вправ, які допоможуть схуднути у стегнах Далі цікавіше
15.05.2021 435 0
Гімнастика при шийному остеохондрозі: 7 найефективніших вправ
У дитинстві нам часто говорили не вертіти головою. Багато і в дорослому віці це рідко роблять, що призводить до хвороби шиї. Тому тепер активно вертимо їй, виконуємо
Гімнастика при шийному остеохондрозі: 7 найефективніших вправ Далі цікавіше
01.05.2021 497 0
Відновлення руки після інсульту: правила і вправи
Вправи для руки після інсульту і всі деталі їх виконання для найбільшої ефективності. Гостре порушення мозкового кровообігу (ГПМК, інсульт ) - важке захворювання, яке
Відновлення руки після інсульту: правила і вправи Далі цікавіше
24.03.2021 546 0
8 ефективних вправ, які можна робити вдома
Планка - хороша вправа для дому. Не потрібно обладнання, відмінно зміцнює м'язи живота і спину. Але не вона одна. Лови ще вісім вправ для home fitness, які допоможуть
8 ефективних вправ, які можна робити вдома Далі цікавіше
24.03.2021 413 0
10 питань фітнес-тренеру: про мотивацію, калорії і найефективніші вправи
Що не можна робити до і після тренувань, скільки точно займатися спортом, як себе мотивувати і чому схуднення не потрібно ставити головною метою тренувань - про це і не
10 питань фітнес-тренеру: про мотивацію, калорії і найефективніші вправи Далі цікавіше
16.02.2021 328 0
Як карантин вплинув на зож: нові фітнес-тренди, яким ми ще довго будемо слідувати
2020 й рік багато чому нас навчив, особливо в плані ставлення до свого здоров'я, і привніс в наше життя нові правила і звички, від яких тепер ми навряд чи швидко
Як карантин вплинув на зож: нові фітнес-тренди, яким ми ще довго будемо слідувати Далі цікавіше
09.01.2021 424 0
3 тренування, які допоможуть поліпшити травлення (і 2, які його погіршать)
Спорт може не тільки тримати вагу в нормі, але і допомагати твоєму шлунку краще працювати, навіть знижувати симптоми його захворювань. Правда, такий ефект дають не всі
3 тренування, які допоможуть поліпшити травлення (і 2, які його погіршать) Далі цікавіше
12.12.2020 443 0
Біг або ходьба: що ефективніше і в яких випадках
Що корисніше для суглобів? А для серця? А для фігури? Як вибрати - чи займатися бігом або ходьбою? Ми порівняли їх за кількома показниками. Біг і ходьба - і без того
Біг або ходьба: що ефективніше і в яких випадках Далі цікавіше
19.07.2020 621 0
Прибираємо проблемну зону: 8 кращих вправ для внутрішньої сторони стегон
Ці вправи допоможуть швидко підтягти стегна - як всередині, так і зовні, а заодно привести в тонус всю нижню частину тіла. Внутрішня частина стегон досить складна для
Прибираємо проблемну зону: 8 кращих вправ для внутрішньої сторони стегон Далі цікавіше
18.07.2020 519 0
Якщо звичний фітнес вже не працює: що таке тренування Табата
Тренування Табата тривають всього 4 хвилини, але дають ефект довгого заняття. Дізнайся, чому тобі варто спробувати цю техніку. Високоінтенсивні інтервальні тренування
Якщо звичний фітнес вже не працює: що таке тренування Табата Далі цікавіше