Жіноча думка попросила тренера скласти для тебе невеликий комплекс, за яким ти зможеш займатися сама і не отримати травму. У сучасному ритмі життя і умовах постійної

Мрієш про підтягнутий живіт і помітних кубиках? Мрія ближче, ніж здається - потрібно тільки робити певні вправи. Ми дізналися, які кроки і вправи потрібно робити -

Останнім часом займатися різними видами спорту стало модно. Жіноча думка з'ясувала у експерта, для чого це потрібно і чому варто пробувати навіть тим, хто приходить на

Розповідаємо, які вправи і звички в харчуванні допоможуть швидко прибрати живіт. Багатьом молодим мамам в перші місяці після народження малюка дуже знайома така

Дуже часто буває, що при болях у попереку ми починаємо втирати різні мазі, а ефекту немає. Чому? Тому що проблема може ховатися зовсім не в тому місці. Наприклад, біль

Пропонуєм не прив'язуватися до сеозну, свята і відпустки - худнемо дома з здопомогою жироспалючого тренування для жінок. У кожної з нас є своя «фігура мрії». Щоб

Сегодня невозможно представить без правильного питания и компонентов процесс наращивания мышечной массы. И помимо регулярных тренировок для мышц требуется строительный

Щоб прибрати жир з колін, одного бажання мало: потрібно зрозуміти першопричину його виникнення в такому делікатному місці, а також використовувати максимально ефективні

Мода на ЗСЖ стосується не тільки здорового харчування, але і незвичайних видів спорту. Фото дівчат на шпагаті буквально захопили Instagram. Розповідаємо, чим він

Навесні хочеться не тільки оновити гардероб, а й скинути пару кілограмів (або не пару), щоб виглядати стрункою і підкачати. Фітнес-тренер розповів Жіночій думці, як