Пропонуєм не прив'язуватися до сеозну, свята і відпустки - худнемо дома з здопомогою жироспалючого тренування для жінок. У кожної з нас є своя «фігура мрії». Щоб

Сегодня невозможно представить без правильного питания и компонентов процесс наращивания мышечной массы. И помимо регулярных тренировок для мышц требуется строительный

Щоб прибрати жир з колін, одного бажання мало: потрібно зрозуміти першопричину його виникнення в такому делікатному місці, а також використовувати максимально ефективні

Мода на ЗСЖ стосується не тільки здорового харчування, але і незвичайних видів спорту. Фото дівчат на шпагаті буквально захопили Instagram. Розповідаємо, чим він

Навесні хочеться не тільки оновити гардероб, а й скинути пару кілограмів (або не пару), щоб виглядати стрункою і підкачати. Фітнес-тренер розповів Жіночій думці, як

Коли немає досвіду, то можна завдати собі шкоди навіть якщо нічого не віщувало біди. Травматолог-ортопед склав для сайту «Жіноча думка» топ найбільш небезпечних

Твоїй увазі - повний огляд, чим корисний цей вид фізичного навантаження і кому він потрібен, як освоїти правильну техніку виконання, а також бонус від фітнес-тренера у

Робочий день і не думає закінчуватися, а сили вже закінчуються? Зроби «рекламну паузу» і виконай дихальну гімнастику - відчуття млявості і слабкості випарується без

Чи можна налагодити роботу органів травлення за допомогою фізичного навантаження? Так! Регулярно роби ці вправи. Під час виконання цих вправ відбувається м'який масаж

Катання на ковзанах - не тільки веселий, а й корисний для здоров'я вид спорту. Регулярні фізичні навантаження зменшують артеріальний тиск, покращують функцію серця і