Ознаки того, що вам пора до психотерапевта

Ознаки того, що вам пора до психотерапевта
Як зрозуміти, що у вас є серйозні проблеми і прийшов час їх вирішувати.

Вас дратують навколишні, ви страждаєте безсонням або не здатні побороти раптово виниклу апатію? Іноді з такими тимчасовими труднощами можна справитися своїми силами або за допомогою психолога. Але що якщо проходить тиждень, місяць, півроку, а краще не стає? Можливо, вам доведеться підключати «важку артилерію» в особі психотерапевта. Це лікар-психіатр, який пройшов додаткову спеціалізацію з психотерапії. Як зрозуміти, що вам потрібен саме такий фахівець, розповідає цей матеріал.


Ознака № 1. Різко змінився спосіб життя і режим дня. Подібні метаморфози помічаєте не тільки ви, але і родичі, друзі, сусіди. Наприклад, ви були дуже активними, вели здоровий спосіб життя, багато спілкувалися з людьми і раптом стали замкнутим, не виходьте з дому, вам неважливо, що їсти і носити і т. д. Може бути й інша трансформація: людина була врівноваженою, а став вибуховим і мало не з піною у рота доводить свою правоту кожному зустрічному.

Ознака № 2. Тривала апатія - вам нічого не хочеться, ви байдужі до подій. Зауважу, що з цим станом працюють і психологи, і психотерапевти. Але якщо воно триває більше двох місяців, звичайно, вам потрібно йти до останнього.

Ознака № 3. Вас переслідують нав'язливі думки, іноді навіть здається, що ними хтось керує. Йдеться про неможливість перемкнути увагу з хвилюючої теми на щось інше. Зазвичай в таких випадках думки присвячені якимось глобальних питань, наприклад, порятунку світу і людства.

Ознака № 4. Здається, що хтось стежить за вами або переслідує. Важливо, що цей стан з'являється без будь-яких об'єктивних причин. Наприклад, якщо ви везете велику суму грошей від продажу квартири, дійсно може виникнути відчуття страху, побоювання, але в даному випадку його витоки зрозумілі, їх легко усунути. Гірше, коли ви не знаєте, чому подібні почуття вас відвідують.

Ознака № 5. Є відчуття, що оточення (рідні, сусіди, друзі) налаштовані проти вас або навіть готують якусь змову. Іноді підозри можуть виявитися правдою, в житті буває всяке. Але щоб зрозуміти, де реальність, а де вигадка, краще звернутися до психотерапевта.

Ознака № 6. Думки про суїцид. Зауважимо, що приводом для звернення до фахівця повинна стати сукупність кількох ознак одночасно. Припустимо, у вас спостерігається різка зміна способу життя, ви погано спите і їсте. І все це триває більше двох місяців. Але у випадку з появою суїцидальних думок інша історія. Вже одної цієї ознаки досить для того, щоб піти до психотерапевта.

Ознака № 7. Ви чуєте сторонні голоси, звуки, несподівано бачите різні образи, наприклад, візерунок на шпалерах здається гігантської жабою, краватка на спинці стільця - повзе змією. Мова не обов'язково йде про шизофренію і якихось складних захворюваннях - людям з чутливою нервовою системою в стані перенапруги також можуть чутися якісь сторонні звуки і голоси.

Здається, що це досить очевидна ознака, щоб звернутися до психотерапевта, але багато його ігнорують або навіть заглушають алкоголем.

Ознака № 8. Спалахи раптової і необгрунтованої агресії. Ще нічого не сталося, але вас вже все дратує, що оточують люди виводять вас із себе. Хтось переживає цей стан всередині, а хтось демонструє зовні.

Ознака № 9. Різке невдоволення своєю зовнішністю без об'єктивних на те причин. Є такі дефекти, які дійсно потрібно поправляти за допомогою хірургічного втручання. Але коли людина сама в один прекрасний день вирішує, що повинен лягти під ніж через якогось надуманої нестачі, не маючи при цьому показань до операції, - це нездорова поведінка.

Ознака № 10. Ви вважаєте, що хворієте на невиліковну хворобу. І хоча всі аналізи і консультації лікаря говорять про зворотне, переконати вас неможливо.
Є й інший прояв: ви відчуваєте тягнучі, ниючі болі, тиск, печіння в різних частинах тіла. Аналізи - в нормі, а витоки хворобливого стану неясні ні вам, ні лікарю.

Ознака № 11. Розплющивши очі вранці, ви не орієнтуєтеся, де перебуваєте, який сьогодні день і що відбувається навколо. Вам складно зібратися з думками.

Ознака № 12. Ви забуваєте якісь важливі події зі свого життя і найближчого минулого. Припустимо, хтось стверджує, що ви домовилися з ним зустрітися, але ви не розумієте, про що взагалі йде мова. Це схоже на провали в пам'яті.

Ознака № 13. Зловживання алкоголем і наркотиками. Ви знімаєте таким чином стрес, і це заважає жити і працювати. Пам'ятайте головного героя фільму «Духless»? Тут дуже схожа ситуація.

Ознака № 14. Пропав апетит, ви часто забуваєте поїсти, або виникає зворотна реакція - ви їсте все без розбору і не можете зупинитися. Харчова поведінка - один з кращих індикаторів психологічного стану людини.

Ознака № 15. У вашому житті з'явилися нові дивні захоплення чимось надприродним, магією, релігією, психологічними тренінгами. Наведемо яскравий приклад: ще пару місяців назад ви були атеїстом, і раптом вирішуєте різко повірити, починаєте ходити до церкви як на роботу і кожному зустрічному намагаєтеся нав'язати свій спосіб життя.

Ознака № 16. Різкі зміни голосу, міміки, жестів. Подібні речі найчастіше помічають оточуючі люди. Але і самому їх теж можна відстежити при бажанні.

Ознака № 17. Розсіяна увага. Ви забуваєте закрити двері, вимкнути праску, вимкнути світло і т. д.

Ознака № 18. Вас мучать кошмари або якісь повторюють фантастичні сни. Вранці ви їх прекрасно пам'ятаєте у всіх деталях, і вони вас лякають. Також не дуже хороший знак - безсоння.

Ознака № 19. З'явилося відчуття, що ви людина виняткові, що прийшли в цей світ донести людям якусь істину, важливе знання, ви бачите і знаєте більше за інших. Зазвичай таким людям необов'язково рятувати все людство, вони можуть «рятувати» когось, дитину і т. д. Їм цікавіше займатися чужим життям, ніж жити своїм.

Ознака № 20. Ви не готові йти до фахівця, хоча помічаєте за собою деякі з перерахованих ознак. Здорова особистість відрізняється від нездорової наявністю критики до свого стану: є проблеми - йду до лікаря, психолога, психотерапевта. Але якщо виникли серйозні відхилення, часто людина до останнього думає, що все в порядку і йому не потрібна допомога.
10 ознак того, що вам пора бігти до стиліста 10 ознак того, що вам пора бігти до
Ви вважаєте себе іконою стилю або модницею вищого розряду? Розповідаємо про те, як перевірити, чи відповідає ця думка дійсності. Можливо, все не так
Які хобі знищать стрес і підвищать самооцінку Які хобі знищать стрес і підвищать
Найкращим засобом від нудьги і стресу є захоплення. Хобі є цікаве заняття людини, яке дозволяє отримати задоволення, заспокоїтися і підвищити
Пульсація внизу живота при вагітності Пульсація внизу живота при вагітності
У нашій сьогоднішній розмові приділимо увагу молодим вперше народжуючим матусям, які дуже турбуються про збереження своїх майбутніх малюків. Сам
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив