Компульсивне переїдання: коли голод сильніше тебе

Компульсивне переїдання: коли голод сильніше тебе
Не тільки дівчата із зайвою вагою страждають переїданням, насправді переїдання - це симптом багатьох патологічних карт.

Найстрашніше в компульсивне переїдання, це те, що людина не може контролювати свою поведінку і їсть до того моменту, коли йому не стає погано. Після чергової обжерливості ви відчуваєте себе винуватим і починаєте себе у всьому обмежувати.

Як проявляє себе синдром компульсивного переїдання


Під час нестабільності і обжерливості кращим виходом буде все таки дозволяти собі з'їдати в день тістечко або бутерброд, так як на тлі калорійності прийому їжі під час зриву економніше для фігури і здоров'я щоденні слабкості.

Як діагностувати і виявити симптоми недуги у себе і рідних? Для цього варто звернути увагу на кілька речей:
  • неконтрольоване вживання їжі;
  • після чергового зриву вас переслідує сильне почуття провини і злості на себе;
  • якщо зриви відбуваються хоча б один раз в тиждень і триватимуть це вже кілька місяців;
  • їсте великими порціями, найчастіше до почуття болю в животі;
  • ви ховаєте від інших їжу, щоб потім з'їсти поки ніхто не дивиться;
  • хочете їсти особливо, коли у вас проблеми чи немає настрою;
  • постійне відчуття голоду.


Буває так, що до даного захворювання є генетична схильність. Супутником переїдання завжди є депресія і стрес, який з'являється на тлі не зовсім добре склавшогося життя. Молоді дівчата ганятися за останніми піками моди, де говориться, що хвороблива худорба на піку моди.

Як перестати переїдати


Звичайно ж дуже складно буде впоратися без допомоги сторонніх людей, а точніше фахівців. Хворому необхідно звернутися до психотерапевта, але навіть якщо ви настійно вирішили цього не робити вам варто поміркувати над тим, чому все таки ви переїдайте. Що вас так образило в житті або що стало причиною дикого бажання схуднути.

Відповідайте чесно собі на питання чому ви стільки їсте. В даному питанні важливо зрозуміти, що схуднення має бути максимально приємним для Вас і безболісним для вашого організму. Виберіть комфортне харчування і правильне фізичне навантаження і зовсім скоро ви досягнете ідеального тіла.

Бережіть себе!
5 способів впоратися з «усміхненою депресією». Як розпізнати проблему і зрозуміти її причини? 5 способів впоратися з «усміхненою
Ніна була серед інших усміхнених гостей на весіллі її найкращої подруги. Звичайно, її бачили що вона плаче, але це були сльози радості за щастя
Коли правильне харчування може бути небезпечним, або що таке орторексія? Коли правильне харчування може бути
Для багатьох сьогодні здоровий спосіб життя - це не тільки спосіб бути в формі, а й данина моді. І в гонитві за трендами люди починають фанатично
Що таке інтуїтивне харчування Що таке інтуїтивне харчування
Система інтуїтивного харчування заснована на принципі свідомого вибору продуктів. Вона вчить прислухатися до власного організму, довіряти йому і
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив