Психологічне насильство: ефективні методи захисту. Як захиститися від образ методом живого щита

Психологічне насильство: ефективні методи захисту. Як захиститися від образ методом живого щита
Кожна людина схильний вловлювати думки, слова і дії представників соціуму - так вона отримує заряд енергії, яка в більшості випадків виявляється негативною, тому що оточуючим людям її віддавати набагато легше. Всі психологи світу настійно рекомендують уникати людей, схильних до абьюз, тому що такі представники суспільства хворі і заразні на ментальному рівні.


Якщо людина потрапляє у владу абьюзера, це моментально позначається на всіх сферах її життя. В такому випадку страждають абсолютно невинні люди, як правило близькі: члени сім'ї, друзі. Якщо до людини нешанобливо ставиться начальник на роботі, то і вона почне принижувати не тільки колег, але і всіх оточуючих. У 2015 році вчені Флоридського університету довели в своїх дослідженнях, що навіть одиничне зіткнення з брутальним поводженням може зробити людину переносником негативу, яким вона буде заражати інших.

Ефективні методи захисту від абьюз


Зустрічаючи потік негативу, середньостатистична людина мимоволі використовує метод захисту від психологічного насильства шляхом криків і моментальної реакції, однак вона приречений на провал, тому що саме цього абьюзер і чекає від опонента. Йому подобається спостерігати, як людина віддає свою позитивну енергію і приймає негатив, тому будь-яка емоційна реакція - табу в спілкуванні з грубіянами. Найкраще зовсім ігнорувати таких людей, але якщо контакту не уникнути, слід постаратися мінімізувати його.

До найбільш ефективних методів захисту від образ і психологічного насильства відносяться наступні:
  1. Метод сповільненої реакції.
  2. Живий щит.
  3. Зона комфорту.

Якщо спілкування з абьюзером відбувається виключно в форматі листування, перш ніж відповідати на чергове гнівне повідомлення, необхідно почекати кілька годин, днів або тижнів. Якщо спілкування відбувається за допомогою телефонних переговорів, варто пропустити кілька викликів, перш ніж відповісти на дзвінок. Живе спілкування має відбуватися тільки у формальній обстановці, при цьому слід утриматися від прояву емоцій. Не отримуючи миттєвої реакції, абьюзер втратить інтерес до опонента і переключиться на іншу людину.


Існує такі люди, які можуть, хочуть і зобов'язані приймати негативні удари на себе - це можуть бути охоронці, топ-менеджери. У більшості випадків хороший керівник пишається здатністю захищати своїх підлеглих від неадекватних дій керівництва що вище стоїть. Захищаючи свою команду від стресів, такий керівник отримує не тільки високу продуктивність праці, а й авторитет. Кожна людина може захиститися від принижень з допомогою міцного тилу в особі друзів, сім'ї або начальства. Головне, щоб ці люди могли і хотіли захищати.

Всі люди - актори, тому у кожної людини має бути свої лаштунками, де вона може перевести дух і зібратися з думками. На роботі такі функції виконують спеціальні кімнати для персоналу: у вчителів - вчительська, у медсестер - сестринська кімната. Доступ до цих приміщень закритий для сторонніх осіб. Тільки за лаштунками ці працівники найнервовіших і недооцінених професій можуть спокійно відпочити від спілкування з недбайливими учнями або грубими лікарями. У кожної людини має бути своє місце, де вона зможе залишитися наодинці з собою без принижень і образ.
До чого тотальний контроль над дитиною може привести в майбутньому? До чого тотальний контроль над дитиною
Якщо ви були виховані в контролюючої середовищі, це навряд чи пройшло для вас безслідно. 1. Відсутність мотивації і інтересу до життя Багато
Як утриматися від криків при вихованні дитини: рекомендації психологів Як утриматися від криків при вихованні
Ні для кого не секрет, що сучасні методи виховання істотно відрізняються від прийнятих раніше. Змінилися деякі системи цінностей і державний лад.
Внутрішній запобіжник. Як ми підсвідомо захищаємося від нервового перенапруження і психічних розладів? Внутрішній запобіжник. Як ми підсвідомо
Важко заперечувати, що в нашому житті не завжди все складається так, як би нам хотілося. І якби ми люто реагували на кожне незадоволене бажання або
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив