Вся правда про цукрозамінники

Вся правда про цукрозамінники
Часто в гонитві за стрункістю дівчата йдуть на відчайдушні кроки відмовляючись від багатьох корисних продуктів з огляду на їх високу калорійність.

Справа в тому, що в таких умовах розвивається не стрункість, а нездорова худоба, яка призводить до жахливих наслідків. Цукрозамінники на перший погляд абсолютно нешкідливі. Що поганого в тому, щоб і далі їсти солодке без шкоди для фігури, але так без шкоди для здоров’я? Давайте розберемося.


Що таке цукрозамінник


Дані харчові добавки бувають штучні і натуральні. Штучні вкрай небезпечні для здоров'я, оскільки містять сахарин - дуже сильну речовину, що вражає багато систем органів. Діють, як обманка і можуть спрацювати в зворотну сторону додавши ваги, хоча так, калорійності в них немає.

В натуральних цукрозамінниках шкоди менше, а калорійності більше. Натуральні продукти завжди містять калорійність, відсутність калорій в синтетичних продуктах викликається хімічним шляхом. Варто розрізняти кількість вживання натурального цукрозамінника і штучного інакше ви з лишком додасте у вазі.

Є цукрозамінник, який мало того, що здоров'ю не шкодить, так ще і його покращує - це стевія. Якщо крім схуднення ви переслідуєте мету поліпшити стан шкіри, відновити тиск і очиститися від поганих бактерій ви зобов'язані користуватися стевією. Стевія - це рослина, з якої як наслідок і проводиться цукрозамінник.

До чого призводить вживання цукрозамінників


Є маса побічних ефектів, які не гідні красивої фігури:

  • нудота і блювота;
  • порушення роботи метаболізму;
  • підвищення апетиту;
  • погіршення стану зубів;
  • порушення роботи кишечника.

Організм працює, як ланцюгова система, за одними захворюваннями слідують інші, не варто нагнітати обстановку в організмі бажанням з'їсти солодкого. Тим більш, що вченими доведено, що додавання в їжу цукрозамінників сприяє швидкому зростанню ваги.

Як поїсти солодкого без шкоди для фігури


Вибирайте натуральні добавки, такі як мед. Мед відмінно підсолодить будь-яку випічку і напої. Мед більш концентрований продукт, ніж цукор і його потрібно значно менше для досягнення солодкого смаку. Хорошим помічником стане і кленовий сироп. Існує кленовий цукор, в якому дуже низький вміст фруктози. Вживайте більше фруктів, віддавайте перевагу зеленим фруктам, як виняток на просторах інтернету ви знайдете рецепт смачного і низькокалорійного морозива на основі авокадо і банана.

Бережіть себе!
Топ-5 міфів про вуглеводи, в які потрібно перестати вірити Топ-5 міфів про вуглеводи, в які
Низьковуглеводні дієти дуже популярні сьогодні, а все тому, що вони дійсно дають досить швидкий результат. Але затримається цей результат надовго?
Корисні і шкідливі продукти: як їх вибрати? Корисні і шкідливі продукти: як їх
Для нашого організму продукти харчування є щоденною необхідністю, і всі ми хочемо, щоб ці продукти стали максимально корисними для здоров'я. Але на
Сукралоза – замінник цукру при діабеті Сукралоза – замінник цукру при діабеті
Сукралоза – синтетичний цукрозамінник, який застосовують у харчової промисловості для посилення смаку продуктів. Між прихильниками і противниками
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив