Ноги в тонусі: як подбати про них влітку?

Ноги в тонусі: як подбати про них влітку?
Догляд за ногами влітку значно відрізняється від необхідних заходів в інший сезон.
Під впливом високих температур повітря підвищується навантаження на ноги. Крім того, відкрита взуття сприяє загрубленню шкіри, а також утворення мозолів і натоптишів. Від чого ж берегти ноги влітку? Як правильно подбати про них?


Набряклість і пітливість: як прийти в норму?


У спекотну погоду можуть набрякати ноги навіть у абсолютно здорових людей. Якщо з ранку проходить набряклість - немає причин для побоювань. Це явище пов'язане з підвищеним вживанням води, уповільненим травленням. Найчастіше влітку набрякають ноги при наявності наступних чинників:
  • Вагітність;
  • Взуття на підборах;
  • Незручне взуття;
  • Плоскостопість;
  • Зайва маса тіла.

Полегшити стан допоможуть:
  • Вживання кабачків;
  • Огірків;
  • Ягід;
  • Яблук;
  • Контрастний душ;
  • Розслаблюючі ванночки;
  • Зручне взуття.

Якщо набряклість не проходить - її причиною можуть бути патології серцево-судинної і ендокринної систем або нирок.

Підвищену пітливість можуть усунути засоби для місцевого застосування. Хороший ефект роблять ванночки з настоїв наступних трав:
  • Ромашка;
  • Шавлія;
  • М'ята;
  • Кропива;
  • Кора дуба.

Можна також змішати кілька настоянок з вищевказаного списку, створивши запашний трав'яний мікс. Для тонізуючого ефекту в трав'яну ванночку можна додати настій полину.

Альтернативним способом служать ванночки з морською сіллю. Знизити пітливість також допомагають ванночки з такими ефірними маслами:
  • Лаванда;
  • Чайне дерево;
  • Ялиця.

Досить лише кілька крапель олії.


Естетична сторона


Недоглянуті ноги - розсадник мікробів. Тому важливо чистити нігті щовечора. Особливо ефективно здійснювати це в душі. Двічі на тиждень чистьте п'яти і видаляйте натоптиші за допомогою пемзи. Щодня мийте ноги, використовуючи щітку. Вона також допомагає надати красивий блиск нігтям.

Після миття змастіть стопи зволожуючим кремом. Це запобіжить огрубінню шкіри і пом'якшить грубі ділянки.

При утворенні мозолі не поспішайте боротися з нею. Краще заклейте її антибактеріальним пластиром. Поки мозоль не лопнула, вона вразлива для інфекцій. Зрізати її можна лише коли вона засохне. Робіть це дуже акуратно, щоб не пошкодити здорові шари шкіри.

У літній сезон робити комплексний манікюр слід не рідше, ніж 1 раз в 2 тижні. Обстригаючи нігті, надавайте їм квадратну форму. Тим, хто носить відкрите взуття, варто залишати ніготь на 2 мм довший краю пальця.
10.06.2018
Здоровий одяг: правильний наряд для спорту Здоровий одяг: правильний наряд для
Активний спосіб життя вимагає відповідного одягу. Наряд грає не тільки естетичну, але також практичну роль, впливаючи на якість дозвілля, спортивних
Огрубілі п'яти. Як очистити п'яти від грубої шкіри Огрубілі п'яти. Як очистити п'яти від
Огрубіла шкіра на п'ятах - проблема, яка часто зустрічається як у чоловіків, так і у жінок, і при цьому приносить безліч дискомфорту, неприємних
Фітоестрогени в трав'яних чаях від жіночих захворювань Фітоестрогени в трав'яних чаях від
Проблеми з жіночим здоров'ям є у багатьох жінок. І якщо у вас болить або кровотеча, ви побіжите до лікаря, щоб той оперативно допоміг. Але якщо у вас
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив