Що таке фітнес-тури: новий формат літнього відпочинку

Що таке фітнес-тури: новий формат літнього відпочинку
Наближається пора літнього відпочинку. Вам набридло лежати на пляжі під час усієї відпустки? Ви бажаєте різноманітності і активності? Тоді вам на допомогу - абсолютно новий формат літнього відпочинку, званий фітнес-турами. Це - ідеальна можливість провести час з користю, і не поправитися на all inclusive, а навіть схуднути!


Що таке фітнес-тури?


За своєю суттю, це відпочинок де-небудь у моря або, навпаки, в горах, або навіть в екскурсійних столицях, який поєднує в собі елементи тренувань і дієтології. Важко уявити собі щось подібне, адже у відпустку ми їдемо зазвичай за повноцінним релаксом, можливістю нічого не готувати і їсти вдосталь, за засмагою і ледачим валянням на пляжі, за екскурсіями і новими враженнями. Але фітнес-тури дійсно можуть наповнити вас новими враженнями, енергією, а ще й змінити на краще ваше тіло. Крім засмаги, ви привезете додому ще й ... відсутність зайвих кілограмів. У чому переваги фітнес-турів, і чому варто вибрати саме цей формат відпочинку, розповідаємо нижче.

На кого розраховані фітнес-тури?


Якщо ви думаєте, що на досвідчених спортсменів і тих, хто активно сповідує ЗСЖ, то глибоко помиляєтеся. Боїтеся їхати в фітнес-тур, тому що будете там найповнішим / негнучким / неспортивним? Забудьте про це. Потрібно просто грамотно вибрати програму, яка підходить саме вам. Так, є фітнес-тури такої спрямованості, в яких беруть участь досвідчені спортсмени та тренери. Для них це можливість поспілкуватися з однодумцями, послухати тематичні семінари, підвищити свою кваліфікацію, дізнатися щось нове. Є фітнес-тури для тих, хто активно займається, - посилена програма тренувань, заняття за новими інтенсивним напрямками, активний відпочинок протягом всього дня, обмеження в харчуванні.

А є фітнес-тури для новачків - саме для тих, хто так хоче провести відпустку з користю, але ніяк не вирішується. Навіть якщо ви нічим не займалися до цього, однозначно варто поїхати в фітнес-тури, щоб спробувати. У вас будуть тренування, можливо щоденні - але не бійтеся, що не залишиться сил ні на що інше. Думаєте, що доведеться їсти одну тільки курячу грудку і капустяний салат? Однозначно, ні, адже відпочинок на морі включає в себе достаток смачної і корисної їжі. Словом, вибирайте фітнес-тур по тому напрямку і рівню, який підходить саме вам, і сміливо вирушайте в дорогу.

Якими будуть тренування?


Якщо ви вибрали фітнес-тур конкретної спрямованості, виходите з цього. Кроссфіт - значить, Кроссфіт. Як правило, тур розрахований на тиждень або два, іноді більше. Протягом цього часу тренування можуть бути самими різними. Якщо це фітнес-тур загальної спрямованості, очікуйте всього потроху - аеробіка або танці, аква-гімнастика і плавання, силові вправи або функціональний тренінг, розтяжка і бодіфлекс, чи пілатес. Активний відпочинок передбачає не тільки власне тренування, які обов'язково будуть включені в програму кожного дня, а й те, чим ви можете зайнятися на дозвіллі - пляжний волейбол або водне поло, футбол, гольф, теніс, бадмінтон і т. п.

Що з харчуванням?


Як правило, фітнес-тур формується таким чином, що навіть якщо в готелі будуть туристи, які приїхали просто повалятися на пляжі, для вас буде продуманий окремий стіл. Як правило, це шведський стіл, тому обмежень в харчуванні не буде, ви можете їсти, скільки завгодно, і над вами ніхто не буде стояти, контролюючи порції. Але продукти на столі будуть виключно здоровими і корисними: фрукти і овочі, м'ясо і птиця, морепродукти і риба, по мінімуму хлібобулочних виробів і солодощів.

У фітнес-турі вас обов'язково буде супроводжувати дієтолог, який прочитає кілька лекцій або проведе семінари. Чому це важливо? Він допоможе вам змінити культуру вашого харчування і ваші харчові звички, і не тільки в повсякденному житті, але і на відпочинку. Адже коли ми бачимо all inclusive, нам так і хочеться накинутися на все найсмачніше і некорисне, і навряд чи ми контролюємо розмір порцій.


Яким буде дозвілля?


А тепер ви задалися питанням: як між усіма цими тренуваннями, активним відпочинком, лекціями по правильному харчуванню та здоровому способу життя, дійсно розслабитися? Не хвилюйтеся, ніхто не відміняв ледачого відпочинку на пляжі і гарної засмаги - на це у вас теж буде час. Ви зможете навіть піти на екскурсію або ввечері сходити на місцеву дискотеку, поспілкуватися з новими знайомими з вашої фітнес-групи. До речі, це однозначно піде на користь, адже ви точно зустрінете однодумців і близьких за духом людей, дізнаєтеся багато нового, обміняєтеся думками і знаннями.
Чому варто займатись з  фітнес - тренером Чому варто займатись з фітнес -
Скористатися послугами професіонала замість того, щоб тренуватися самому, - здорова ідея. Звичайно, це обіцяє додаткові витрати.
Що таке калланетика? Що таке калланетика?
Калланетика - це гімнастика для схуднення та відновлення здоров'я. Вона покращує метаболізм, звільняє від болів в спині, коригує поставу, позбавляє
Як скласти тренування для спалювання жиру Як скласти тренування для спалювання
Змінити в кращу сторону фігуру, свої звички та спосіб життя – завдання не з легких. За статистикою, більше 70% жінок хотіли б підкоригувати свої
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив