Заїдання: причини і наслідки. Чому заїдаєте стрес, до чого веде заїдання, чи можна уникнути проблеми

Заїдання: причини і наслідки. Чому заїдаєте стрес, до чого веде заїдання, чи можна уникнути проблеми
Багато жінок прямо або побічно в своєму житті стикалися з такою проблемою, як заїдання негативних емоцій, стресів, пережитих переїданням. Що мається на увазі? Мається на увазі порушення культури харчування в наслідок перенесених стресових ситуацій.

Заїдання - причини і наслідки, настав час розібратися в проблемі.

Заїдання - причини і наслідки, загальні відомості


Заїданням прийнято називати заміщення жінкою таких відсутніх ласки і любові, уваги і турботи. Здавалося б, ми всі давно виросли і вже не повинні настільки критично потребувати підтримки, але чому ж заїдання залишається такою значущою і важливою проблемою донині?

Вся справа в тому, що заїдання можна розділити на два види:
  • Усвідомлене;
  • Неусвідомлене.

При усвідомленому заїдання людина самостійно вибирає такий метод заспокоєння, отримання позитивних емоцій. Іншими словами, жінка просто їсть, тому що їй так подобається, їсть вона не завжди корисну, а солодку і таку смачну, на її думку, пишу.

Як відзначають психологи, заїдання не дає істинного полегшення від рішення проблеми. Просто жінці тимчасово легше, вона відчуває якусь радість, може навіть впадати в ейфорію, але після тимчасового позитивного ефекту настає другий період - період відновлення і накопичення негативного досвіду.

Іншими словами, щоб заїсти проблему, жінці може знадобитися все більше і більше шкідливою і не здорової їжі. Для ще більшого розуміння проблеми заїдання, необхідно виділити кілька основних причин його виникнення:
  • Стрес;
  • Професійне вигорання;
  • Нерозділеного почуття;
  • Відсутність повноцінної сексуальної активності;
  • Відсутність мотивації;
  • Закомплексованість.

Ці причини можуть викликати як усвідомлене, так і неусвідомлене заїдання. Неусвідомлене заїдання - проблема куди більш глибока і потребує втручання фахівця в області дієтології. Все досить просто, неусвідомлене заїдання не контролюється жінкою, його наслідки практично неможливо передбачити.

Заїдання - причини і наслідки, як до цього ставиться


Давайте тепер розглянемо основні причини заїдання більш детально. Стрес - він знайомий кожному на нашій планеті. Може здатися, що ми всі практично постійно перебуваємо в стресовій ситуації і ніяк не можемо з неї вибратися.

Але важливо знаходити для себе інші методи виходу зі стресу, не вдаючись до заїдання:
  • Прогулянки;
  • Спілкування з цікавими людьми;
  • Повноцінний сон.

Професійне вигорання також багатьом знайоме, воно безперервно пов'язано зі стресовими ситуаціями в професійній сфері. Заїдання - причини і наслідки, як результат професійного вигорання виліковується повноцінним відпочинком і позитивними емоціями.

Нерозділені почуття - куди більш складна в розпізнаванні і позбавленні причина стресу. Нерозділені почуття не завжди жінка афішує. Вона може носити в собі неприязнь, страхи, біль. І, при цьому, все більше здаватися життєрадісною і милою до сторонніх людей. Насправді ж, всередині неї накопичується нерозділене образа і бажання бути з чоловіком.

В результаті цього жінка все більше радує себе і балує смачними, не завжди корисними продуктами. Як боротися з таким видом заїдання? Чи не забороняти собі, не карати себе, а усвідомити причину споживання додаткової порції їжі і усунути її - розпрощатися з минулим.

Відсутність повноцінної сексуальної активності також негативно позначається на жінках. Їм не вистачає гормону щастя, вони не відчувають себе бажаними і тому все частіше заїдають своє пригнічення. Таким чином вони просто себе балують і виявляють, як їм здається, до себе любов.

Відсутність мотивації - також вельми вагома причина заїдання побутових ситуацій і моментів. Про що мова? Коли життя жінки цілком звичайна і нічим не примітна - вона перестає знаходити в ній прихований глибинний сенс і підсвідомо в ній розчаровується. Вона розчаровується сама в собі і ще більше перестає себе мотивувати.

Закомплексованість, неприйняття свого тіла - також є каталізатором заїдання. Якщо жінці не подобається її тіло - вона не зможе відкритися, не зможе жити повноцінно, вона все також буде чекати схвалення і похвали із зовні, не дочекавшись їх - відправитися заїдати горе.

Заїдання - причини і наслідки, найважчі з них


Найскладнішими для лікування і діагностики наслідками заїдання варто вважати:
  • Зайва вага;
  • Цукровий діабет;
  • Ожиріння;
  • Часті зміни настрою;
  • Хронічні захворювання, спровоковані порушенням обміну речовин.

Це далеко не весь список тих негативних наслідків, які несе в собі заїдання. Але, дивлячись на нього, вже хочеться гарненько задуматися, а чи варто воно того? Заїдаючи одну проблему - ви наживає собі сотню інших. І виходить замкнуте коло.

Коли одна проблема провокує іншу і в результаті виникає хронічна депресія і хронічні нервові стани. Як бути в цьому питанні? Як розірвати порочне коло і не посилювати наявні проблеми?

Все досить просто - необхідно виявити першопричини заїдання, і усунути їх. Навіть, якщо на момент прийняття такого рішення у вас вже буде маса негативного досвіду, маса захворювань, важливо вчасно зупиниться.

Багатьом жінкам знайома ситуація, коли вони засмучуються через зайву вагу і все одно йдуть за новою порцією їжі до холодильника. До чого призводить така практика? Вона закінчується збільшенням і без того нервового стану жінки, придбанням додаткових кілограм ваги, збільшенням вже наявних хронічних захворювань.

Заїдання - причини і наслідки, коли пора звертатись до психолога


Коли варто бити тривогу і негайно звернутися до лікаря:
  • Коли ви не можете зупинитися і практично весь час щось жуєте;
  • Коли після їжі ви караєте себе, злитеся на себе;
  • Коли ви почали стрімко набирати вагу, а перестати їсти зайві калорії - не можете;
  • Коли вас починають відвідувати думки про самогубство на тлі невдоволення власною зовнішністю.

Заїдання - причини і наслідки, їх простіше розпізнати психологу. Кваліфікований фахівець підбере спеціальні методики для відновлення емоційної рівноваги, підкаже, як правильно ставиться до проблеми.

Заїдання ... коли стає пізно


Психологи вважають, що боротися з заїданням ніколи не пізно, навіть якщо у вас досить складна ситуація і з'явилися супутні проблеми зі здоров'ям. Важливо виявити і викорінити першопричину заїдання, тоді все досить швидко встане на свої місця.

Сьогодні багато жінок страждають від проблеми заїдання, тому вони об'єднуються в спеціальні групи, спільноти, щоб поділитися власним досвідом вирішення даної проблеми.

Для багатьох жінок групове рішення проблеми - ідеальний варіант. Хтось довгий час не може зрозуміти і прийняти той факт, що проблема має місце. Все індивідуально. Важливо вчасно почати бити на сполох і звернутися до фахівця, який кваліфіковано розставить пріоритети у вашому житті і дозволить переглянути ставлення до їжі і заїдання проблем.
Б'є - значить любить? Що означає сімейне насильство, чи можна виправити агресора і чи потрібно його терпіти Б'є - значить любить? Що означає
Сьогодні кількість розлучень у багатьох країнах світу значно перевищує кількість укладених шлюбів. Однією з основних причин розлучень стає насильство
Причини жіночого безпліддя і шляхи вирішення проблеми Причини жіночого безпліддя і шляхи
Такий діагноз жінці ставлять, коли протягом року при регулярному статевому житті без контрацепції бажана вагітність не настає. Тоді парі потрібно
Причини і ознаки безпліддя у жінок і чоловіків Причини і ознаки безпліддя у жінок і
Сьогодні проблема безпліддя спостерігається як у жінок, так і у чоловіків. Першою ознакою є відсутність дітей при регулярних інтимних відносинах без
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив