Загальна і специфічна користь волоських горіхів для чоловіків

Загальна і специфічна користь волоських горіхів для чоловіків
Одні з найпопулярніших горіхів - волоські, безумовно, корисні обом статям, але для чоловіків в них виявляються особливі якості, що впливають, в тому числі, і на інтимну сторону життя. Щоб витягти з горішків максимум користі, корисно знати про особливості і нормі їх вживання, і про можливі протипоказання до частування ними.

Деталі складу і конкретна користь волоських горіхів для чоловіків


Інші назви горіхів волоських, прийняті у нас - горіх царський, волоський або грецький.

Потужне дерево, здатне плодоносити до трьох-чотирьох сотень років, було добре відомо ще в Древньому Римі, високо цінувалося на зорі тибетської медицини і Авіценною.

Волоські горіхи, які вживаються в кількості 10-15 ядерець щодня, здатні забезпечувати людини усіма притаманними їм корисними властивостями.
Краще їсти їх в першій половині дня - так у організму буде час повноцінно горіхи переварити і засвоїти.

Енергетична цінність волоських горіхів дуже висока - близько 650 ккал на 100 г.
На цю ж кількість розподілені (в приблизною мірою) жири (70%), білки (20%) і вуглеводи (8%). Жменею горішків можна втамувати голод і насититися на довгі години.

Перекушувати чим-небудь з додаванням волоських горіхів можна рекомендувати саме чоловікам, оскільки їм калорій на добу потрібно більше, ніж жінкам.

Чисто для здоров'я, дуже корисно ці горіхи сроживати з медом, сухофруктами, сметаною. З ними готують солодощі пахлаву, можна додати їх в кашу, подрібнені - в бутербродну намазку, тушковане м'ясо. Дуже смачний горіховий соус грузинської кухні - сациві. Волоські горіхи традиційно подають разом з грушею, виноградом і медом на сирній тарілці.

Білки волоських (і взагалі всіх) горіхів багато в чому можна порівняти з білками тваринного походження, так що, часто ними можливо заміщати м'ясо і молочні продукти.

У волоських горіхах містяться вітаміни А, К і РР, але найбільш повно представлені інші:
  • F робить внесок в профілактику остеохондрозу і радикуліту, відновлює м'язові тканини, знижує активність сальних залоз, а також, по ряду новітніх даних, сприяє лікуванню чоловічого безпліддя;
  • C покращує імунітет, поліпшує настрій, оздоровлює мікрофлору шлунка і знижує рівень свинцю в організмі (що особливо актуально для завзятих курців);
  • B1 стабілізує роботу шлуночків серця, бере участь в білковому і вуглеводному обмінах, а також позитивно впливає на вестибулярний апарат, що може бути особливо важливо для тих чоловіків, хто багато годин проводить за кермом авто;
  • Е необхідний для імунної системи чоловіків після 50 років, а також є антиоксидантом, що важливо для зниження рівня вільних радикалів, кількість яких неминуче зростає в процесі спортивних або фітнес-вправ.

З мікроелементів в волоських горіхах є мідь, селен і цинк - якраз той самий набір, що підтримує чоловічу потенцію що дозволяє пишатися собою.

У волоських горіхах також міститься амінокислота аргінін, яку людина синтезує лише частково, а більшу її частину повинна добирати з їжею або спеціальними добавками.

Крім участі в обмінних процесах, вона сприяє збільшенню м'язової маси, спалювання зайвих жирів і зниженням самої їх вироблення.

Професійні спортсмени і чоловіки, які бажають мати фігуру Геркулеса, обов'язково повинні стежити за тим, щоб не було в організмі дефіциту цієї речовини.

Регулярне вживання волоських горіхів також проявляється в наступному:

  • Нормалізації артеріального тиску і очищення, зміцнення судин;
  • Поліпшення роботи нервової системи, включаючи зниження рівня дратівливості під впливом психоемоційних навантажень і поліпшення пам'яті;
  • Профілактиці захворювань сечового міхура і жовчних шляхів;
  • Прискорення процесів очищення печінки;
  • Оптимізації синтезу гемоглобіну;
  • Зміцнення кісткової тканини і прискоренні процесів її регенерації;
  • Профілактиці захворювань шлунково-кишкового тракту.

Унікальна користь волоських горіхів для чоловіків в інтимній сфері


Специфічну користь волоських горіхів для чоловіків обумовлює комплекс речовин:
  • Цинк задіяний у формуванні гормону тестостерону;
  • Аргінін також потрібен для його синтезу, і крім того, він бере участь у виробленні великої кількості насінної рідини і сприяє здоровій розслабленості кровоносних судин, що прямо впливає на поліпшення ерекції;
  • Фолієва кислота (вітамін В9) і фосфор підвищують кількість життєздатних сперматозоїдів.

Волоський горіх завжди славився як афродизіак, підвищує поріг збудливості, що підсилює потяг, який подовжує насолоду близькістю.

Регулярне вживання волоських горіхів є для чоловіків надійною профілактикою захворювань передміхурової залози, а якщо включити ці плоди в раціон при самої хвороби, можна майже гарантувати мінімізацію її дискомфортних, хворобливих симптомів і прискорений процес одужання.

Горіхове масло і зелені волоські горіхи - користь для чоловіків і надзвичайний смак


Незрілий (зелений) волоський горіх такий м'який, що його можна проткнути зубочисткою. Під тонкою шкіркою ховається щільне, але нібито драглисте ядерце. Смак - яскравий, терпкий і терпкий. З волоських горішків в молочній стадії стиглості варять варення.

За вмістом вітаміну С зелені волоські горіхи перевершують цитрусові, шипшину і чорну смородину. Високо в них і вміст йоду, але, з цієї ж причини, вони протипоказані при його надмірному вмісті в організмі.

Ще в них міститься природний антибіотик - фітонциди юглон.

Укупі з ефірними маслами це наділяє їх властивостями очищати кров і прискорювати загоєння ран. Ефективні вони при захворюваннях, що вражають слизові оболонки і шкіру. Зрозуміло, ще про їхню користь можна сказати майже те ж, що і про користь волоських горіхів взагалі.

У лікувальних цілях з них, а іноді тільки з їх перегородок, готують відвари і настоянки (іноді на спирту). Ще можна нарізати зелені горіхи, змішати з цукром і віджати сік. Все це приймають всередину і застосовують зовнішньо.

Масло з ядер волоських горіхів має всі їх корисними якостями, але в концентрованому вигляді. Воно ароматно, його додають в салати, страви італійської кухні.

Після його вичавки залишається макуха, який можна далі подрібнити в муку.
І те й інше - цінні харчові добавки, багаті протеїном (до 45%) і вуглеводами.

Використовують їх, додаючи в каші, смузі і випічку.



Можлива шкода волоських горіхів для чоловіків


Першим протипоказанням до вживання волоських горіхів варто назвати алергію на горіхи в принципі, на жаль, дуже поширену в світі.

Для чоловіків шкода волоських горіхів неминуча при зловживанні ними - щонайменше, це проявиться відчуттям важкості в шлунку і животі, при частому переїданні - погіршенням стану печінки, її збільшенням.

Згодом неминуче позначиться і енергетична цінність - збільшенням ваги і ожиріння. Таким чином, очевидна шкода волоських горіхів для чоловіків, які дотримуються низькокалорійного харчування.

При розладах кишечника, гастриті, при захворюваннях підшлункової залози або жовчного міхура, порушеному процесі згортання крові - можлива шкода волоських горіхів для чоловіків при бажанні не просто пригощатися ними іноді, а вводити в раціон багато, з лікувальною метою. Тому, раніше цього необхідна консультація з відповідним лікарем.
22 февраль 2018
Східні солодощі чурчхела - користь горіхів і фруктів, помножена на натуральність Східні солодощі чурчхела - користь
Зв'язка горіхів або сухофруктів в увареному фруктовому соці - така чурчхела. Одне з найстаріших і найбільш поживних ласощів можна не тільки купити,
Властивості, характеристика, склад чорного горіха Властивості, характеристика, склад
Чорний горіх вже давно славиться своїми корисними властивостями і унікальним складом. Дана стаття розповість про те, яку користь несе чорний горіх,
Як скласти раціон при білковій дієті Як скласти раціон при білковій дієті
Перехід на білковий раціон у поєднанні з силовими навантаженнями допоможе швидко наростити м'язову масу і спалити жир. Білкова дієта давно
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив