Як робити обгортання для схуднення вдома

Як робити обгортання для схуднення вдома
Складно переоцінити користь від такого виду компресійних впливів, як обгортання. Вони сприяють підвищенню тонусу шкіри, поліпшення її зовнішнього вигляду, розгладження нерівностей і дефектів, а також значного зменшення обсягу тіла. Спалювання жирових відкладень дозволяє підтягнути тіло і скорегувати фігуру. Обгортання для схуднення застосовується як в домашніх умовах, так і на базах салонів краси і оздоровчих центрів. Домашні зігріваючі сеанси здатні замінити виснажливі години у фітнес-клубі і швидко повернути тілу стрункий і підтягнутий вигляд.

Правила проведення обгортань


Перш ніж приступити до будь-якого типу косметологічних процедур, варто звернути увагу на техніку безпеки їх проведення. Будь-який вплив на організм повинен виконуватися строго за правилами. Це забезпечить максимальний ефект від сеансів і убезпечить від можливих ускладнень.

Основні правила виконання обгортань для схуднення


Строго стежте за часом проведення процедури, якою би справою ви не займалися. Оптимальним вважається від 30 до 60 хвилин. За цей час всі корисні речовини встигають вбратися в шкіру, а розігріваючий ефект і відсутність повітря не викликають негативних наслідків.
Дотримуйтеся курсу, який найчастіше становить від 10 до 12 процедур. Між сеансами варто стабільно витримувати інтервал в один день, тобто обгортатися можна не частіше, ніж 1 раз в 2 дні.

Під час обгортання можна виконувати фізичну роботу або займатися спортом. Це викличе посилене навантаження на серцево-судинну систему і створить додатковий стрес для організму. Необхідно дотримувати постільний режим, глибоко дихати, і розслабитися.
Проведення заходів по підтяжці і поліпшення стану шкіри варто проводити не менше, ніж через дві години після їжі. Також після процесу обгортання від їжі краще утриматися близько години. Це допоможе організму спрямувати всі свої ресурси на боротьбу з проблемою і значно підвищить ефективність процедури.

Під час курсу варто уважніше ставитися до щоденного раціону. З нього варто видалити солодкі, солоні, копчені та гострі страви. Ввести бажано більше овочів, фруктів, соків та мінеральної води. Рослинна і кисломолочна їжа посилять ефект і допоможуть позбутися від накопичених в шкірі відкладень і токсинів. У цей час рекомендується більше пити.

Важливо відзначити, що обгортання для схуднення можна проводити далеко не всім бажаючим. Від процедур варто відмовитися при поганому самопочутті, температурі, наявності алергії на будь-який з компонентів обгортання, гінекологічних, серцево-судинних і шкірних захворюваннях, а також при будь-яких активних запальних процесах в організмі. Важливим протипоказанням вважається варикозне розширення на ногах.


Етапи виконання обгортань


Після ознайомлення з умовами безпеки процесу варто приступити до безпосереднього проведення обгортань. Алгоритм проведення процедури включає 4 простих етапи. Виробляють їх у певній послідовності.

  1. Спочатку всі оброблювані місця ретельно очищаються милом або мусом. На цьому етапі радять розпарити шкіру в гарячій воді, щоб пори відкрилися і краще вбирали активні елементи.
  2. Наступним кроком необхідно обробити поверхню скрабом, або активно промасажувати мочалкою. Яку саме відлущуючу процедуру вибрати вирішувати саме вам.
  3. Далі готові розчини плавними рухами наносять на підготовлену шкіру проблемних зон. Цими місцями можуть бути стегна, руки, живіт або сідниці. Не варто наносити розчини на все тіло, оскільки кращого ефекту це не дасть, а лише посилить небажану навантаження на організм. Чим товще шар буде наносимого матеріалу, тим більше зігріваючим ефектом стане володіти обгортання. Зверху оброблені зони щільно обертаються поліетиленовою харчовою плівкою.
  4. Після всіх зазначених процедур на тіло надівається вільний бавовняний домашній одяг. Обов'язково треба щільно укутатись в ковдру, щоб зберегти температурний режим, який необхідний для тривалого впливу активних речовин на шкіру. На цьому етапі варто розслабитися. Не рекомендується спати, тому що можна не укластись за часом. Бажано випити чашку зеленого чаю або склянку мінеральної води без газу. Тримати обгортання можна від 30 до 60 хвилин.
  5. Після процедури плівка знімається, а нанесений розчин змивається теплою водою. По закінченні вологе тіло промокується рушником і рясно змащують живильним кремом. Для цього можна використовувати будь-лосьйон або антицелюлітний крем.

Найбільш ефективні склади і методи


До найбільш популярним і дієвим інгредієнтів для усунення зайвих відкладень і додання стрункості тіла відносять:

  • мед;
  • білу, червону або блакитну глину;
  • рослинні олії;
  • ефірні масла;
  • морські водорості і морську сіль;
  • настоянку червоного стручкового перцю;
  • зелений чай;
  • мелену каву;
  • яблучний оцет.

З допомогою таких компонентів можна позбавитися від целюліту, вивести воду, яка накопичилася в тканинах, і прибрати зайві сантиметри з живота і стегон. Ці інгредієнти мають природну основу і крім боротьби із зайвими кілограмами живлять шкіру і насичує її корисними речовинами. Це дуже важливий момент у догляді за тілом під час схуднення. Усуваючи підшкірні накопичення і вивільняючи накопичені шлаки, варто звернути увагу на своєчасне поповнення шкірного покриву необхідними елементами і вологою. З цим чудово справляються рослинні і ефірні масла, всі види глин і продукти бджільництва.

Мед – найкращий компонент будь-якого засобу для тіла. Під час обгортання він ретельно очищає шкіру, усуває накопичені токсини, підсилює кровообіг і стимулює обмінні процеси, пом'якшує та регенерує покрови, а також активно зволожує і насичує поверхню корисними мікроелементами.

Для приготування сумішей для медового обгортання важливо використовувати якісний продукт. Підігріваючи мед до сметанообразного стану, не варто перестаратися з тепловою обробкою, оскільки високі температури зменшують його корисність. Далі оброблені поверхні оберніть плівкою і укутайте теплою ковдрою. Так утворюється ефект сауни, який необхідний для виведення рідини.

Ліфтинг-процедури на основі глин засновані на використанні блакитний, червоної або білої глини. Такі обгортання покращують колір шкіри, її еластичність і пружність. Глина попередньо просіюється через сито, а після цього розводиться до стану кашки теплою водою.


Масляне обгортання робиться на основі базового масла з додаванням пари крапель ефірної композиції. В якості транспортного масла використовується лляна олія солодкого мигдалю або зародків пшениці. Популярними ефірними аромамаслами вважають масло мандарина, розмарину, сандалу, лаванди і троянди.

Соляне обгортання використовує всі користь морських глибин для зміцнення здоров'я шкіри. Процедури рекомендується робити в поєднанні з морськими водоростями для посилення ефекту. На основі цих складових, але з додаванням кінського каштана і ефірного масла лимона можна зробити особливе кріообгортання.

Настоянку червоного стручкового перцю і яблучний оцет варто застосовувати з особливою обережністю, щоб зменшити об'єм тіла. Такі процедури дуже ефективні, але мають сильну подразнюючу дію і здатні викликати у організму шок. Склад не рекомендується тримати довше 20 хвилин і використовувати людям старше 40 років.

Останнім часом модним став такий вид обгортання, як томатне. До його складу входить томатний лікопін, який забезпечує ліфтинг і вирівнює структуру шкіри. Варто зазначити, що яким би не був основний матеріал, запорукою успіху вважається систематичність застосування і дотримання всіх правил.
Як робити шоколадне обгортання в домашніх умовах Як робити шоколадне обгортання в
Шоколадне обгортання — незамінний помічник у боротьбі з целюлітом, воно сприяє гладкості і пружності шкіри. Така маска допомагає налагоджувати
Як робити медові обгортання для схуднення в домашніх умовах Як робити медові обгортання для
Мед часто використовується як компонент масок, пілінгів, засобів для зволоження і живлення шкіри. Масаж з медом і медове обгортання сприяє зменшенню
Як робити обгортання для схуднення вдома Як робити обгортання для схуднення вдома
Складно переоцінити користь від такого виду компресійних впливів, як обгортання. Вони сприяють підвищенню тонусу шкіри, поліпшення її зовнішнього
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив