Кориця з медом для схуднення: як приготувати

Кориця з медом для схуднення: як приготувати
Все про те, чи можна схуднути на суміші, яка вважається цілющою: кілька варіантів приготування корисного напою, його користь і шкода, а також рекомендації щодо застосування.

Думаєш про те, як приготувати корицю з медом для схуднення ? Тоді ти точно за адресою. У цьому матеріалі ми розібрали, в чому полягає користь цього поєднання, а також розібрали основні рецепти.

Кориця з медом: в чому користь


Кориця


Спеція, що надає стравам вишуканий аромат, відзначається з давніх часів. У Римській імперії вона так високо цінувалася, що коштувала в 15 разів дорожче срібла. Важливо знати про те, що ця пряність буває декількох видів, що відрізняються один від одного за хімічним складом і впливом на організм.


Касія, вона ж китайська, фальшива або індонезійська кориця ( Cinnamomum aromaticum). Виготовляється з зовнішньої частини кори китайського коричника. Містить крохмаль, який можна виявити за допомогою водного розчину йоду (під дією цієї речовини каси стає темно-синьою). У китайській кориці неоднорідний колір, її трубочки досить щільні і товсті, можуть зовсім не мати завитків. Часто продається у вигляді порошку. Небезпечно вживати у великих кількостях: через кумарин може негативно впливати на стінки судин, а також провокувати головні болі, запаморочення і навіть діарею.

Кориця справжня або цейлонська ( Cinnamomum zeylanicum). Коштує дорожче, ніж каси, але вважається більш корисною для організму. Для її виготовлення обробляють внутрішню частину кори цейлонського коричника: підрізають, сушать і згортають в найтонші трубочки, які створюють кілька шарів. Такі палички, як правило, світло-коричневого кольору і добре закручені. На зрізі нагадують баранячі роги.

І цейлонська, і китайська кориці здатні боротися з вірусами і мікробами, а також можуть бути корисні (але точних доказів поки що немає) для лікування цукрового діабету та впливають на травну систему.

Мед


Багатий корисними речовинами і мікроелементами продукт, добре відомий завдяки своїм цілющим властивостям протягом багатьох століть. У Стародавньому Єгипті мед використовували для лікування різних захворювань, в тому числі шлункових. Вважалося також, що він може дарувати довголіття.

Справжній мед - тягучий, однорідний і щільний, володіє характерним запахом, не піниться і не розшаровується. Ціна такого продукту не може бути низькою, в іншому випадку тобі, можливо, намагаються продати підробку. Якщо ти береш краплю натурального меду і під час тертя відчувається нерівності і тонкі крупиці, значить, бджоляр підгодовував комах цукровим сиропом. Перевірити наявність домішок можна, розмішавши чайну ложку меду в склянці води кімнатної температури. Випав осад - є сторонні інгредієнти.

Вплив кориці і меду на зайві кілограми


Вважається, що кориця з медом може допомогти в боротьбі із зайвою вагою, як і кориця з кефіром . У своїх відгуках прихильники цієї теорії стверджують, що така суміш активізує обмін речовин, завдяки чому нормалізується травлення і легко перетравлюється сама жирна їжа, а токсини виводяться з організму.

У той же час не варто сліпо вірити в силу цієї комбінації, тому що на цей момент не існує жодних переконливих доказів прямого впливу даних продуктів на зменшення ваги. Так, один дослід, представлений в 2011 році, був проведений на щурах. Вчені виявили, що гризуни, чия дієта базувалася на меді, менше додали у вазі, ніж тварини, яких годували сахарозою.

В іншому дослідженні брали участь жінки, які не страждають на ожиріння. Ця робота показала, що мед здатний впливати на гормони, що пригнічують апетит. Однак, як підкреслили її автори, необхідні подальші дослідження, щоб визначити, чи є ці дані справедливими для інших людей.

Як би там не було, вживання кориці з медом в розумних дозах точно не зашкодить твоєму організму, якщо у тебе немає алергії або проблем з цукром в крові ( в цьому випадку варто проконсультуватися з лікарем). Не варто забувати про те, що речовина, що добувається бджолами, - висококалорійний продукт, а ароматну пряність, як ми вже написали, небезпечно приймати у великих кількостях.

До речі, існує думка, що ароматна спеція підвищує лактацію при грудному вигодовуванні, а якщо вживати її з медом, то можна швидко схуднути після пологів. Однак це положення не було доведено на практиці. Навпаки, пряність може викликати коліки, якщо малюк чутливий саме до цього продукту. Щоб дізнатися напевно, виключи корицю з щоденного меню і уважно слідкуй за реакцією дитини. Якщо нічого не відбувається, знову спробуй почати вживати спецію (зрозуміло, в невеликих дозах) і подивися, як це сприйме новонароджений.

Кориця з медом для схуднення: як приготувати


Класичний рецепт має на увазі приготування тонізуючого і ароматного напою. Щоб продукт бджільництва не втратив корисні властивості, його не рекомендується піддавати прямому впливу високої температури (розтоплювати в мікрохвильовці або духовці, а також влаштовувати водяну баню).

Класичний рецепт


Найпростіший рецепт приготування корисного напою.

Складові:

Стакан води кімнатної температури, 1 ст. л. натурального меду і 1 ч. л. кориці

Спосіб приготування:

Доведи стакан води до кипіння і залий пряність. Коли рідина трохи охолоне, додай туди мед.

Імбирний чай з лимоном і медом


Смачний і корисний чай зігріє, коли за вікном мороз, і допоможе зміцнити імунітет.

Складові:

1 стакан води, 4-5 шматочків свіжого імбиру (можна побільше, залежить від твоїх уподобань), лимон, 1 ст. л. меду, 1 ч. л. кориці.

Спосіб приготування:

Постав каструлю з водою на вогонь і доведи до кипіння. Як тільки це відбудеться, додай імбир і почекай кілька хвилин, поки не з'являться бульбашки. Потім зменш вогонь і вари близько 5 хвилин. Зніми з вогню, додай лимонний сік, а коли охолоне - мед. Розмішай всі інгредієнти до повного розчинення, в кінці процідити напій через сито.

До слова, існують і інші способи приготування імбирного чаю. Корінь імбиру годі й заварювати, а настоювати в кип'яченій воді або в готовому зеленому або чорному чаї.

Мед з особливим смаком прянощі


Ще один рецепт кориці з медом для схуднення. Передбачається, що ти будеш не пити чудодійну суміш, а їсти її чайною ложкою.

Складові:

15 паличок кориці на 1 літр меду

Спосіб приготування:

Поклади палички в чисту банку. Потім заповни її медом, але не повністю, а приблизно на 1,5 см нижче краю. Перемішати інгредієнти і постукай по боках, щоб позбутися від повітряних бульбашок. Постав банку в темне місце (наприклад, в шафу). Раз в день перевертай ємність догори дном і обережно струшують. Суміш повинна настоюватися, як мінімум, місяць. Коли прийде час, пропусти мед через ситечко, щоб видалити корицю. Зберігай отриманий продукт в скляній тарі.

Зелений або чорний чай з медом і корицею


Ще один напій з корицею і медом для схуднення, на цей раз на основі улюбленого чаю.

Складові:

Чорний або зелений чай, 1 ч. л. кориці, 1 ст. л. меду

Спосіб приготування:

Поклади заварку в чайник або френч-прес, додай приправу. Залий все окропом і нехай настоюється кілька хвилин. Після закінчення цього часу перемішати. В теплий, а не гарячий напій додай мед. Вживати такий чай краще відразу ж, не чекаючи, коли він повністю охолоне.

Як приймати корицю з медом для схуднення


Як правило, корисну суміш радять розділяти на два прийоми. Першу частину рекомендується пити вранці натщесерце, а другу - перед сном. Приймати мед з корицею для схуднення на ніч радять хвилин за 30 до сну. Щоб суміш подіяла, повинен пройти місяць.

У той же час чорний або зелений чай з додаванням суперкомпонентів краще не пити на ніч, тому що він не тільки бадьорить, але і освіжає. Цю суміш можна розділяти на порції по 30 мл і вживати тричі на день.

Те ж саме стосується і імбирного чаю - він відчутно тонізує, тому ти навряд чи зможеш заснути. Для досягнення найкращого жироспалюючого ефекту його рекомендують пити за 15 хвилин до обіду. Багатьох хвилює, скільки днів вживати такий чай, на жаль, на це питання немає однозначної відповіді, але цей напій точно не відноситься до числа повсякденних. Радимо попити його тижнів зо два, а потім зробити перерву.

Втім, приймати поєднання двох корисних інгредієнтів можна не тільки всередину. Медові обгортання з пряністю легко робити в домашніх умовах, щоб позбутися целюліту і прискорити процес розщеплення жирів. Змішай компоненти в пропорціях 100 гр меду на 2 ч. л. меленої кориці і нанеси на очищену шкіру. Зверху накрий плівкою і обмотайся хусткою або пледом. Почекай хвилин 30 (можна і півтори години, все залежить від чутливості твоєї шкіри), а потім змивай. В місяць можна робити від 10 до 15 процедур.

Варто відзначити, що один тільки напій з корицею і медом навряд чи гарантовано допоможе скинути вагу. Використовуй його як один з компонентів свого повсякденного раціону, з якого потрібно виключити калорійну їжу, багату жирами і вуглеводами. Крім того, дуже важливо щодня робити вправи, хоча б зарядку, а також відвідувати спортзал, як мінімум, 3-4 рази в тиждень. Тільки правильна комбінація з фізичних навантажень і обмеження в їжі можуть дійсно допомогти тобі домогтися гарних результатів.
01.03.2019
Пелюшки, пледи і куточки - необхідні аксесуари для новонароджених Пелюшки, пледи і куточки - необхідні
Сучасним батькам пощастило. Придумано стільки новинок, які полегшують догляд за малюком. Памперси, одноразові пелюшки, зручний одяг на кнопочках -
Правила макіяжу, які найчастіше ігнорують дівчата Правила макіяжу, які найчастіше
Є правила макіяжу, які дівчата завзято ігнорують, опиняючись у владі стереотипів... або через незнання. Захист від сонця В умовах швидкої процедури
Чим відрізняється сьомга від форелі? Чим відрізняється сьомга від форелі?
Червоною називають рибку лососевого сімейства. На прилавку можна побачити найрізноманітніші назви, що бентежать. Насправді лосось - це не риба, а
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив