10 способів уникнути інсульту

10 способів уникнути інсульту
Цьому захворюванню відносно легко запобігти. Але ймовірність, що інсульт може торкнутися і вас, у великій мірі залежить від регіону, де ви живете.

Від інсульту вмирає дуже багато людей, проте насправді його легко можна уникнути. Причиною 90% всіх викликаних цим захворюванням смертельних випадків був один з десяти найбільш поширених факторів ризику, і, як свідчать результати масштабного міжнародного дослідження, це все - аспекти нашого способу життя, на які ми здатні самі впливати.


Однак цікаво і те, що регіон нашого проживання і наше етнічне походження визначають то, в якій мірі кожен з цих факторів може потенційно сприяти розвитку інсульту. Наприклад, кожному відомо, що високий тиск (гіпертензія) - головна причина інсульту, проте в різних країнах світу статистика істотно відрізняється: наприклад, в Європі високий тиск стає причиною майже 40% смертельних випадків внаслідок інсульту, в свою чергу в Південно-Східній Азії - 60%.

Ці відмінності підкріплюють і інші статистичні показники. Наприклад, в США інсульт - п'ятий масовий вбивця, щорічно винний в 130 тис. випадків смерті, однак серед померлих майже вдвічі більше афроамериканців, ніж представників білої раси; також американці латиноамериканського походження від інсульту страждають частіше, ніж білі, проте в цій групі ризик трохи нижче, ніж серед чорношкірих людей.

Етнічні відмінності відбиваються і в світовій статистиці. В цілому інсульт - друга за поширеністю причина смерті, проте в США він займає лише п'яте місце, а в Великобританії - четверте. На підставі результатів, отриманих в рамках масштабного міжнародного дослідження Interstroke, присвяченого проблемам інсульту, дослідники канадського Університету МакМастер (McMaster University) виявили: згадані показники пояснюються тим, що інсульт зачіпає в основному населення країн, що розвиваються з низькими доходами. У цьому тривало тривалому міжнародному дослідженні вчені аналізували специфіку інсульту в 32 країнах, включивши в нього приблизно 27 тис. учасників, половина яких перенесла інсульт, а другу половину (контрольна група) становили здорові люди.

10 факторів ризику і поради щодо їх попередження


Серцево-судинні катастрофи насправді досить легко уникнути. Трохи нижче наведені 10 основних факторів ризику інсульту і рекомендацій щодо їх усунення, біля кожного відповідно зазначено відсоткове зниження числа випадків інсульту в світі, чого можна досягти, якщо дотримуватися цих порад.
  • Знижуйте артеріальний тиск, якщо він занадто високий 48%
  • Більше займайтеся спортом 36%
  • Слідкуйте за рівнем холестерину 27%
  • Дотримуйтеся повноцінного харчування 19%
  • Обмежте вживання алкоголю 6%
  • Менше нервуйте 6%
  • Позбавляйтеся від зайвої ваги 19%
  • Кидайте курити 12%
  • Контролюйте здоров'я серця 9%
  • Пам'ятайте про профілактику цукрового діабету 4%
26.01.2019
Нова концепція профілактики цукрового діабету 2 типу Нова концепція профілактики цукрового
Всесвітня організація охорони здоров'я запропонувала нову концепцію профілактики цукрового діабету 2 типу. Вона заснована на дослідженні, проведеному
Серцевий напад та інсульт іноді вказують на рак? Серцевий напад та інсульт іноді
У недавньому дослідженні вчені з'ясували, що у пацієнтів з раком в 5 разів більше шансів отримати інфаркт або інсульт. Очікувана тривалість життя
Скільки живуть після інсульту - ішемічного і геморагічного? Скільки живуть після інсульту -
Гостре порушення мозкового кровообігу позначається медичним терміном «інсульт». Ця недуга лідирує в списку хвороб, що призводять до летального
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив