7 натуральних способів здолати екзему і атопічний дерматит

7 натуральних способів здолати екзему і атопічний дерматит
Багато років безуспішно намагаєтеся впоратися з проблемною шкірою за допомогою різних таблеток і мазей, а результату практично немає? Зверніть увагу на альтернативні методи.

Екзема або дерматит - це збірний термін, який часто використовують для позначення різних запальних захворювань шкіри. У медичному словнику перераховано тип екземи (дерматитів). Але найчастіше ми стикаємося з атопічним дерматитом (атопічною екземою).

Багато хто вважає, що це виключно дитяча проблема. Роздратування, почервоніння, лущення шкіри, кірочки, свербіж зазвичай з'являються на 2-3-му місяці життя малюка і через якийсь час проходять. Найчастіше батьки не сприймають всі ці симптоми як серйозну проблему, тому що впевнені, що малюк її обов'язково переросте. На жаль, так відбувається не завжди - у багатьох атопічний дерматит, заявляючи про себе в дитинстві, зберігається і в дорослому стані.


Вивчивши понад 7 тисяч хворих на атопічний дерматит, вчені Університету Пенсільванії виявили, що в будь-якому віці (від 2 до 26 років) у більш ніж 80% учасників спостереження або були шкірні проблеми, або вони користувалися лікарськими засобами для зменшення їх різних проявів. Тільки половина 20-річних пацієнтів обійшлася хоча б один період довжиною в 6 місяців без лікування. Висновок дослідників виявився досить сумним - атопічний дерматит, можливо, «є хворобою на все життя», і помічені в дитинстві симптоми можуть тривати як на другому десятку років, так і пізніше.

Частина проблем може бути пов'язана з тим, що традиційні засоби для лікування дерматиту зазвичай не проникають глибше шару шкіри.

Багато кремів, мазі, таблетки полегшують симптоми, але не усувають причину. До того ж у деяких препаратів є неприємні побічні ефекти. Наприклад, крем на стероидній основі при тривалому використанні може спровокувати появу роздратування, блідості шкіри, а імуномодулятори такролімус і пімекролімус (препарати нового покоління) пов'язані з раком шкіри.

Хороша новина в тому, що існує достатня кількість способів повернути шкірі здоров'я без лікарських засобів. Важливо тільки визначити, що викликає проблему або що погіршує стан, а це зажадає сил і терпіння, адже у дерматиту багато причин. Ми пропонуємо короткий опис найбільш ефективних альтернативних рішень.

Визначте причини дерматиту


У кожної людини вони можуть відрізнятися. Нижче представлені найбільш поширені винуватці.
  • Психологічні чинники, наприклад, занепокоєння, стрес, депресія.
  • Подразнюючі речовини вдома або на роботі, наприклад пилові кліщі, лупа у тварин і навіть певні рослини.
  • Продукти, особливо яйця, арахіс, молоко, соя, пшениця.
  • Харчові добавки, барвники, консерванти.
  • Лікарські засоби, наприклад, противірусні, антигістамінні і протиракові препарати.
  • Хімічні подразники, наприклад, миючі засоби (використовують в шампунях, гелях для душу і пінах для ванни, містять лаурилсульфат натрію), біологічні миючі засоби і хлор в басейнах.
  • Центральне опалення, вовняний або синтетичний одяг, який може викликати перегрівання і посилити свербіж.
  • Жорстка вода в будинку - підвищений вміст мінералів може посилити неприємні симптоми.

Вживайте жирні кислоти Omega 3


Завдяки протизапальній дії незамінні жирні кислоти Omega 3 (містяться в морській рибі, риб'ячому жирі) значно зменшують неприємні симптоми дерматиту. Вчені помітили: у дорослих, які вживали 5,4 г докозагексаєнової кислоти (DHA), стан покращився за два місяці. Інше дослідження показало схожі результати, при цьому пацієнти брали біологічно активні добавки до їжі, які містили 1,8 г ейкозапентаєнової кислоти (EPA). Вважається, що Omega 3 жирні кислоти впливають на окремі речовини, що викликають запалення, які активні і в випадках екземи.

Рекомендована доза: 2-6 г ЕРА і DHA в день.

Доповніть раціон пробіотиками


У багатьох дослідженнях було виявлено, що «хороші» бактерії допомагають в лікуванні дерматиту, особливо у дітей. Не так давно вчені виявили, що комбінація двох пробіотиків - Lactobacillus salivarius LS01 і Bifidobacterium breve BR03 - покращує стан дорослих ефективніше, ніж плацебо. Доведено: вживання пробіотиків може запобігти появі шкірних захворювань.

Рекомендована доза: щодня приймайте спеціальні препарати і не забувайте включати в меню кефір, ряжанку, кисле молоко.

Зверніть увагу на лікарські рослини


Засоби з лікувальними травами часто діють не менш ефективно, ніж препарати, які лікарі зазвичай призначають при дерматиті. Наприклад, 10% мазі, зробленої з 95% етанолового екстракту насіння білого люпину (Lupinus termis), може забезпечити такий же результат, як і стероїдні препарати. Крім того, високі результати показують креми або гелі з лакрицею (Glycyrrhiza glabra), ромашкою (Matricaria recutita), чарівним горіхом (Hamamelis virginiana) і звіробоєм (Hypericum perforatum). Щоб дізнатися, який засіб підходить саме вам, проконсультуйтеся з грамотним гомеопатом.

Приймайте цинк


У людей з хронічним дерматитом нерідко знижений рівень даного елемента. Заповнити його дефіцит можна за допомогою вітамінно-мінеральних комплексів або БАДів. Виявлено: у дітей з дерматитом рівень цинку нижче, ніж у здорових людей, при цьому комплекси з цинком за два місяці зменшили неприємні шкірні симптоми.

Рекомендована доза: 15 мг цитрату цинку 3 рази в день протягом місяця, потім - двічі і один раз в день.

Використовуйте крем з вітаміном B12


Вчені виявили: якщо цей вітамін наносити на шкіру, прояв дерматиту у багатьох хворих різного віку зменшується. Крем з даними вітаміном пропонують різні виробники. Який краще вибрати, підкаже лікуючий лікар.

Рекомендована доза: крем бажано використовувати хоча б протягом восьми тижнів 2 рази на день.

Заварюйте чай улун


Японські вчені виявили: улун - частково ферментований чай з більш ніжним смаком, ніж чорний, - здатний зменшити неприємні симптоми при екземі. Добровольці з дерматитом пили по 3 чашки цього напою в день протягом місяця, після чого 2/3 частини учасників дослідження відзначили, що їх стан покращився. Приблизно у половини групи цілющий вплив чаю зберігалвся ще шість місяців.

Рекомендована доза: чашка чаю 3 рази в день після їди.

Спробуйте біологічний зворотний зв'язок (biofeedback)


Вчені провели експеримент, в якому використовували даний метод лікування разом з релаксаційною терапією. Через 2 місяці у добровольців з атопічним дерматитом стан помітно покращився, що було доведено клінічно. А через 2 роки усі хворі повністю позбулися своїх шкірних проблем.
25.01.2019
Які активні компоненти потрібно шукати в кремах від пігментації Які активні компоненти потрібно шукати
Щоб вибрати кращий крем від вікових плям, перш за все, необхідно розглянути активні інгредієнти в кремі і то, як вони можуть вплинути на шкіру.
Серцевий напад та інсульт іноді вказують на рак? Серцевий напад та інсульт іноді
У недавньому дослідженні вчені з'ясували, що у пацієнтів з раком в 5 разів більше шансів отримати інфаркт або інсульт. Очікувана тривалість життя
Осінні напасті. Які хвороби загострюються з наближенням холодів Осінні напасті. Які хвороби
По-справжньому вогкі дні ще не настали, а в поліклініках вже стало помітно більше народу. І справа не тільки в «сезоні застуд». Які недуги змушують
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив