Як кинути курити за 10 хвилин

Як кинути курити за 10 хвилин
Ціна відмови від куріння - вартість сигарет на два місяці.

Сьогодні пропозицій допомогти кинути палити в Мережі можна знайти десятки. Розглянемо ті з них, які стосуються голковколювання, або, як його по-іншому називають лікарі, голкорефлексотерапії. це спосіб лікування хвороб, який бере свій початок з нетрадиційної китайської медицини.


Масована пропаганда «Нікотин - це зло» плюс обмежувальні заходи в розвинутих країнах призвели до того, що курити сьогодні стало не тільки немодно, але і незручно. Кращим нерідко доводиться ще пошукати час і місце, де можна подиміти. А іноді це неможливо взагалі: все більше держустанов і спортивних об'єктів, ресторанів, кінотеатрів і ін. забороняють курити в своїх стінах, довгі авіаперельоти і навіть поїздки в поїздах перетворюються для курців у велику проблему. Тому і активізувалися всілякі психотерапевти і наркологи, навперебій пропонують їм свої послуги.


Життя або тютюн?


Чи можна якось спростити процес відмови від куріння, щоб він не перетворився на ломку і боротьбу з собою? Як допомогти собі пережити це, і пережити швидко? На цьому шляху багато хто вибирає голковколювання та інші види рефлексотерапії - впливу на активні точки лазером, мікрострумами і т. д.

Офіційна медицина не завжди рекомендує голки, підкреслюючи, що єдиним перевіреним методом лікування нікотинової залежності є фармпрепарати. Але найсуворіші критики змушені визнати, що акупунктура працює. Це доведено навіть у випробуваннях з плацебо, коли одній групі пацієнтів робили голковколювання, а другий як би імітували його - голки ставили не в активні точки. У першому випадку ефект лікування був більш явним.

Пропозицій по лікуванню голками дуже багато. Ось основні з них.

  1. Аурикулотерапія Мікроголки - на біологічно активні точки у вушній раковині для досягнення лікувального ефекту ставляться мікроголки на термін від 7 днів до трьох тижнів і більше. Довжина їх зазвичай від 3 мм до 1,5 см. Виготовляються зі сталі, срібла, золота. Лікар закріплює їх на вусі мініатюрним, тілесного кольору лейкопластиром (вони стають малопомітні з боку) і відпускає курця «в світ». При виникненні сильного бажання покурити рекомендується натиснути на голку, що знаходиться на точці, - і бажання поступово зникає. Попередня умова для сеансу - перерва в 10 годин від останньої викуреної сигарети. З мінусів - нерідко з'являється больовий синдром при проколюванні шкіри голками; вночі, випадково зачепивши уві сні голку, доводиться прокидатися; можливість зараження інфекційними захворюваннями в разі використання нестерильних голок; дехто вважає неестетичним ходити з заклеєним пластиром вухом.

  2. Аурикулотерапія звичайними голками - також вплив на активні точки вуха. Зазвичай використовується 10 голок (додаткові можуть ставити і в інші частини тіла), які залишають в точках вушної раковини на 10-15 хвилин, а потім видаляють. У ряді клінік пропонують від 3 до 10 процедур. Попередня умова - ті ж 10 годин від останньої викуреної сигарети. Мінуси - та ж можливість зараження в разі використання нестерильних голок і больовий синдром при проколюванні шкіри голками; часто до лікаря, який приймає в іншому кінці міста, не наїздишся.

  3. Та ж аурикулотерапія звичайними голками, ті ж 10 голок, але всього 1 сеанс. Є свої нюанси, але принцип той же. Поки пацієнт сидить з голками в вусі, лікар стає ще й психотерапевтом і доводить до пацієнта інформацію про те, як шкідливо курити і як здорово кинути. Час - 20-30 хв. Попередня умова - ті ж 10 годин до сеансу не курити. Мінуси - див. Пункт 2.

  4. Біокогнітивна терапія. Тут замість китайських голок використовується мікроелектронна фізіотерапевтична апаратура, німецька або японська, на вухо впливає лазер, час сеансу - від 5 до 10 хвилин. Цікаво, що утримання від куріння до початку лікування не потрібно, а тим, кого з першого разу «не взяла», пропонують ще 1-2 процедури протягом місяця, причому безкоштовно.

Чи надовго пропадає бажання курити? Тут не можна не згадати знаменитий афоризм Марка Твена: «Кинути палити зовсім неважко, я робив це сотні разів». Але іронізувати не будемо. Це констатація медичного факту. Мало хто здогадується, що ця думка, викладена в більш м'якій формі, присутня в офіційних інструкціях по терапії куріння: «Залежність від тютюну - хронічне захворювання, яке часто вимагає повторних втручань і неодноразових спроб припинення куріння».

Тобто, якщо людина зривається і починає знову палити, це, на жаль, буває. Щоб так не сталося, треба уникати провокуючих чинників. В ідеалі, звичайно, потрібно, щоб поруч ніхто не курив: пасивне куріння провокує активне. Другий провокуючий фактор - алкоголь. І звичайно, негативну роль грають стреси, особливо сильні. Коли мине рік без сигарети, утриматися і контролювати свій стан стане набагато легше.
Проте, за даними лікарів, позитивний ефект, коли пацієнт не палить протягом року, досягається більш ніж в половині випадків (у ряді клінік - в 70-80%). Пацієнти з високою мотивацією припиняють курити практично назавжди.

Як би там не було, оскільки середній курець витрачає на сигарети мінімум 600 грн. в місяць, навіть 2-місячний відмова від тютюну окупає плату за лікування. Не кажучи вже про поправки здоров'я.
06.11.2018
Позбутися від куріння? Важко, але можна Позбутися від куріння? Важко, але можна
Пройшли часи, коли курити було модно. У сучасному світі люди що палять не викликають симпатії, радше жаль. У тренді - красиві, доглянуті люди, які
Як пережити період адаптації після раку Як пережити період адаптації після раку
Почути діагноз раку для кожного дуже складно. Людину долає паніка і моторошний страх, дуже часто вона забуває, що в лікуванні онкології кожна
Користь куріння кальяну: міф чи реальність Користь куріння кальяну: міф чи
Куріння кальяну на сьогоднішній день є модним розвагою. Так чи не шкідливий цей ароматний спосіб розслаблення? Спробуємо розвіяти популярні міфи.
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив