Народні засоби для підвищення імунітету: пустушки або дієві засоби?

Народні засоби для підвищення імунітету: пустушки або дієві засоби?
Імунодефіцит - збірний термін для позначення різних захворювань імунної системи, що характеризуються тимчасовим або незворотним послабленням захисної функції організму.

Вроджені імунодефіцити є відносно рідкісними захворюваннями; більшість з них обумовлені дефектом генетичної інформації.

Найбільш поширеною причиною набутого імунодефіциту є ВІЛ - вірус імунодефіциту людини.

Також розлад виникає через хвороби кісткового мозку, недоїдання і гіповітамінозу.


Чому застосовувати народні засоби для підвищення імунітету - даремне заняття?


У імунну систему входять клітини, тканини і гормональні сполуки, які виконують різні завдання. Тому імунітет не можна ні знизити, ні підвищити. Посилення функції одного компонента імунної системи (протизапального, наприклад) призводить до зниження іншого. Всупереч поширеним помилкам, народні засоби для підвищення імунітету неефективні при простудних захворюваннях.

Збільшенням активності імунітету називають алергічні реакції, які можуть привести до фатальних наслідків - набряком з наступним летальним результатом. Надмірне «зміцнення» імунітету веде до аутоімунних захворювань: коли допускається завдяки автоматичній системі організму спрямованисть проти власних клітин.

Народні засоби для підвищення імунітету: продукти харчування


1. Нарізати кубиками гарбуз, змішати з гарячою водою і додати мед. Дати настоятися 20-30 хвилин і приймати по 4 рази на добу.


Коментар лікаря: насіння гарбуза застосовуються при проблемах сечового міхура і передміхурової залози. Гарбуз багатий клітковиною, вітаміном Е, а також містить фітостерини, які знижують концентрацію холестерину в крові.

Клітковина прискорює перистальтику кишечника і зменшує ймовірність виникнення запорів. Вітамін Е - похідне токола і антиоксидант. Згідно кокрановському метааналізу 2016 року, антиоксиданти не збільшують тривалість життя, як вважалося раніше. Даремний рецепт.

2. Змішати порізані морквяні часточки з кип'яченою водою, додати 1-2 чайні ложки солі і приймати по 3 рази на день.


Коментар лікаря: морква має багато провітаміна А- переважно α- і β-каротинів. Залежно від сорту і умов культивування концентрація каротину може варіюватися від 5 до 30 мг на 100 г свіжої моркви. На додаток до змісту цукру, ефірні масла і фруктові кислоти відповідають за смакові властивості овоча.

Каротин - жовто-оранжевий пігмент, який є потужним антиоксидантом і попередником ретинолу. При гіповітамінозі А рослинний засіб може нормалізувати ослаблену імунну систему, а в інших випадках ефект можна порівняти з плацебо.

3. Застосування оливкового масла.


Коментар лікаря: оливкова, як і всі рослинні олії, складається в основному з жирних кислот, пов'язаних з гліцерином (тригліцериди). Воно також містить 55-83% олеїнової, 7-20% пальмітинової, 3-21% лінолевої, 0-5% стеаринової і 0-4% пальмітолеіновой кислот. Близько 0,15 до 0,37% складають фітостероли. Крім того, він містить невелику кількість фосфоліпідів, каротиноїдів, Α-токоферолу і близько 300 МО вітаміну А.
Оливкова олія не є багатим джерелом омега-3 жирних кислот або поліненасичених жирних кислот. При довгостроковому споживанні масла зменшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, проте на імунну систему воно практично не впливає.

4. Відварити 2 лососеві риби, нарізати цибулю, часник і приймати 2-3 рази на день.


Коментар лікаря: лосось - найбільш цінний харчовий продукт, який багатий омега-3 жирними кіслотами. Лососеві риби можна їсти сирими, вареними, смаженими і копченими. Культивована лосось містить значно більше жиру (від 6 до 10%), ніж дикий.

Омега-3-жирні кислоти - попередники протизапальних медіаторів. Тривале застосування лосося розріджує кров, зменшує запалення і больові відчуття. Однак при вірусних, бактеріальних або грибкових інвазіях лосось марний, оскільки не містить антисептичних речовин.

5. 4-5 ківі в день.


Коментар лікаря: ківі містить більше вітаміну С (1 ківі покриває добову потребу в аскорбінової кислоти), ніж багато інших фруктів, і є джерелом калію. Ківі також містить пектин, амінокислоти, бета-каротин, фолієву кіслоту, магній, мідь, цинк, фосфор, марганець і вітамін А.

Згідно з іспанськими дослідженням, ківі зменшує артеріальний тиск і ризик серцево-судинних захворювань при постійному вживанні. Всупереч застарілим даними, вітамін С у здорових людей не запобігає виникненню застуди або бактеріальних захворювань. Не корисна рекомендація.

Народні засоби для підвищення імунітету: фітотерапія


1. Імбир.


Коментар лікаря: екстракт імбиру робить позитивний вплив як на увагу, так і когнітивні функції здорових жінок середнього віку. Імбир збільшує концентрації норадреналіну, адреналіну, допаміну і серотоніну в корі великих півкуль головного мозку і гіпокампі. 6-гингерол також інгібує фермент холінестерази, що, в свою чергу, збільшує концентрацію ацетилхоліну -нейротрансміттера, який грає важливу роль в навчанні і пам'яті.

Наукові дослідження також виявили знеболюючі властивості імбиру. Імбир діє як інгібітор циклооксигенази (ЦОГ) і ліпоксигенази, що призводить до подавлення висвобожденя лейкотрієнів і простагландинів. Тому імбир використовують як протизапальний засіб. Імбир не містить ні імуностимулюючих, ні антибактеріальних речовин, тому марний при простудних або бактеріальних захворюваннях. У помірних дозах він допомагає зменшити запалення при вже існуючої інфекції.

2. Щоденне вживання пустирника у вигляді чаю.


Коментар лікаря: пустирник надає негативний хронотропний ефект, знижує тиск, зменшує спазми і тривогу. Однак відсутні результати фармакологічних досліджень, які підтверджують вищевказані ефекти.

Ефірна олія складається з моно- і сеськвітерпенів, 5-9% танінів, урсолової кислоти і різних похідних кофеїнової кислоти. Противірусний або антибактеріальний ефекти були доведені ні в одному великому рандомізованому дослідженні.

3. 2-4 г висушених квітів липи рекомендується залити окропу і дати настоятися 20-30 хвилин.

Коментар лікаря: липове дерево містить прозапальні речовини. Придушення запальних процесів пов'язано з флавоноїдами - каемпферол і кверцетин. Липові квітки мають незначну імуномодулюючу дію, яка статистично незначуще впливає на стан хворих.

4. Приймати відвар шишок коріандру перед сном разом з лимонним соком.


Коментар лікаря: ефірне масло коріандру надає травний, спазмолітичний і заспокійливий ефекти на шлунок і кишечник. Коріандр, однак, слабший, ніж кмин або фенхель. Він також може використовуватися для боротьби зі здуттям живота. При первинному або вторинному імунодефіциті коріандр неефективний.

Статистика в Швейцарії показує, що 15% алергіків чутливі до коріандру. Ця гіперчутливість є одним з найбільш небезпечних побічних ефектів рослинного засобу. У чутливих людей коріандр під впливом сонячного світла також може викликати фотоалергічні шкірні реакції. Небезпечний рецепт.

Народні засоби для підвищення імунітету: вітамін С


1. Велика кількість аскорбінової кислоти.



Коментар лікаря: систематичний огляд досліджень про вплив вітаміну С на застуду, проведенний Cochrane Collaboration, показав: вживанням до 2 г аскорбінової кислоти знижує ризик застуди на 5% - це статистично незначний показник. У підгрупі, яка виконувала важку фізичну роботу (морські піхотинці на навчаннях в снігу), спостерігався клінічно значимий ефект - на 50%.

Лікування вітаміном С після перших симптомів застуди (7 досліджень, більше 3000 епізодів хвороби) не показало істотної різниці з плацебо, ні для симптомів, ні для тривалості хвороби. Дослідники, які провели огляд, прийшли до висновку, що «використання надмірно високого вітаміну С для профілактики простудних захворювань через відсутність ефекту не виправдано».

Вчені стверджують, що ефект буде помітний лише при дуже великих дозах; але в цьому випадку майже неможливо провести подвійне сліпе дослідження, оскільки існує ризик розвитку небезпечних для життя побічних ефектів. Тому рецепт небезпечний.

Народні засоби для підвищення імунітету або зовсім не надають терапевтичний ефект, або знімають симптоми хвороб - запалення, біль або свербіж. Будь-які фітотерапевтичні засоби можна приймати після узгодження з лікуючим лікарем. Самолікуванням займатися не рекомендується, особливо при первинному імунодефіциті.
15 октябрь 2018
Народні засоби від запалення горла Народні засоби від запалення горла
Першіння в горлі, дискомфорт при ковтанні - ці неприємні симптоми запалення горла знайомі практично кожній людині ще з дитинства. Багато при перших
17 ефективних способів підняти імунітет при вагітності без шкоди 17 ефективних способів підняти імунітет
Посилення імунітету при вагітності - що можна вагітній без шкоди для неї і малюка? Саме імунітету ми, як відомо, зобов'язані своєчасної і правильної
Аміксин дітям Аміксин дітям
Аміксин часто призначають при грипі та ГРВІ дорослим і дітям з 7-ми років, тому що препарат зарекомендував себе як ефективний і безпечний лікарський
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив