Чому пізня вечеря призводить до тяжких наслідків

Чому пізня вечеря призводить до тяжких наслідків
Дискусії про вечері прямо перед сном йдуть ще від наших батьків.

Наші мами і бабусі завжди намагалися тримати себе в формі за допомогою їжі до 18:00 години. Люди вчені говорять про те що перерва між вечерею і сніданком повинна досягати до чотирнадцяти годин, так як саме вночі і рано вранці наш організм очищається. Зовсім нешкідливою дією здавалося б вечірнє чаювання з різного роду солодощами тортами і печивом. Давайте розберемо як такі вечірні трапези позначаються на нашому здоров'ї.


Чим шкодять пізні вечері


Якщо ви пізно їсте - ви обов'язково потовстієте і надмірна вага яка обов'язково під час такого режиму життя з'явиться у вас незабаром. Пізні трапези не дають нам міцно спати і повністю відновлювати сили, допомагають утворенню більш складних хвороб пов'язаних з травленням і погіршується стан шкіри. Можна зрозуміти що зайва вага є найменшою проблемою з усіх які можуть з'явитися через пізні вечері. Справа в тому, що вночі наш організм виробляє гормон інсулін, який говорить нашому організму про те, що можна розслабитися і відходити до сну в цей час їжа залишається в організмі і не перетравлюється весь той час поки ми спимо.

Постійне переїдання перед сном наш організм виділяє підвищену норму інсуліну - це перша ознака того що, в організмі відбулися збої. Постійно підвищена норма інсуліну в людському організмі призводить до цукрового діабету, ожиріння, проблем з серцем і з дисбактеріозу. Також впливає на психологічний фон людини: так можна помітити поганий настрій і нерви на порожньому місці, розвиток шкідливих звичок, пристрасть до алкоголю. Варто задуматися чи важлива так вам булочка, як ваше здоров'я.


Що відбувається вночі з їжею


У нічний час їжа практично не перетравлюється, це пов'язано з тим, що головна кишка під час відходу до сну всього організму також знаходиться в сонному стані. На відміну від кишок наші органи запрацюють і наповнює її продуктами через це вона дуже роздувається в діаметрі, шлунковий сік туди не протікає і їжа лежить в організмі мертвим вантажем до ранку. За кілька годин в організмі починають відбуватися процеси бродіння і гниття їжі.

Існує дуже багато часу в перебігу дня, коли ви можете побалувати себе улюбленими ласощами, не варто це робити перед сном і піддавати свій організм в великим стресу.
Білкова дієта - як вбити свій організм за 30 днів Білкова дієта - як вбити свій організм
Білки - один з найважливіших будівельних матеріалів нашого організму, без них не обходиться жоден процес роботи організму. Білок допомагає нашому
Що можна з'їсти на ніч? Що можна з'їсти на ніч?
Для тих, що худнуть вечерю - це табу. У всі часи вважалося, що є за дві-три години до сну не рекомендується, а особливо «освічені» говорять про те,
Що таке ожиріння, чим воно небезпечне? Що таке ожиріння, чим воно небезпечне?
Всі знають, що жири є довготривалим джерелом енергії. У нашому тілі вагою приблизно в сімдесят кілограм, в його запасах жиру міститься одночасно в
Коментарі (0)
Залишити свою думку
Прокоментувати
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив